Povezani članki

Trening je odličen način za krepitev telesa in duha, toda ali je lahko trening tudi odličen način za krepitev razmerja? In ali nas lahko vadba s partnerjem ali samo dejstvo, da imamo partnerja, ki redno vadi, motivira? Če gre verjeti številnim znanstvenim študijam, je odgovor pritrdilen. Namreč, biti v razmerju z nekom, ki skrbi zase […]

Polleo Adria d.o.o. je prevzela stoodstotni delež podjetja Proteini d.o.o., hrvaškega franšizodajalca blagovne znamke Proteini.si

Da bi bil trening uspešen, je treba definirati njegov cilj. Za nekatere je to povečanje mase, za nekatere definicija, za nekatere izguba kilogramov in obročev na trebuhu, za nekatere pa povečanje vzdržljivosti. Vendar pa skoraj vsi cilji fitnesa pomenijo zmanjšanje nepotrebnega maščobnega tkiva in njegovo nadomestitev s kakovostnim mišičnim tkivom. Maščobno tkivo, površinsko ali visceralno […]

Testosteron je kralj hormonov, ko gre za velike in močne mišice! Čeprav je pomemben tudi za ženske, ga običajno povezujemo z moškim spolom, ki ga v telesu imajo v bistveno večjih količinah. Natanko 20-krat več kot ženske. Testosteron je torej glavni in odgovorni hormon, ko gre za razvoj moških značilnosti. Visoka raven testosterona pomeni: več […]

HIIT trening je fantastičen! To že vsi dobro vedo, ne glede na to, ali so ta visokointenzivni trening že preizkusili ali pa so o njem le brali. S HIIT treningom lahko: Ta dejstva govorijo dovolj v korist tej fantastični vrsti treninga, ki pa žal ne daje vedno dobrih rezultatov. Pa ne zato, ker bi mu […]

Pripravite se na eno od najbolj okusnih receptov za palačinke. In tudi najbolj zdravih!

Ko se zjutraj zbudimo, se pogosto počutimo popolnoma negibni. Vse tiste ure, ki smo jih (bolj ali manj) preživeli v mirovanju, tiste faze spanja, med katerimi se s prvimi jutranjimi žarki regenerirajo naše kognitivne in mišične funkcije, nas običajno pustijo omamljene. In ne preveč navdušenima nad idejo, da bi skočili iz postelje in se lotili […]

Osebni kuhar je ena od nedosegljivih sanj. Vsakodnevni obiski najprestižnejših restavracij tudi. Vsaj za večino navadnih smrtnikov. No, če ste eden izmed njih, in obstaja velika verjetnost, da ste, to še ne pomeni, da ne morete popolnoma uživati v hrani in se dejansko prehranjevati bolj zdravo! Ko sami pripravljate svoje obroke, se zavedate številnih prednosti, […]

Poletje se bliža koncu, sezona dopustov je za nami in pravi čas je, da se vrnete k treningom! Ne glede na to, ali ste se to poletje držali svoje fitnes rutine ali ste se popolnoma sprostili in si “prislužili” nekaj dodatnih kilogramov, smo za vas pripravili ubijalski trening za celotno telo, ki vas bo hitro […]

HIRT trening je prav tako visokointenzivna dejavnost, s katero boste povzročili pravi požar med kalorijami in hitreje stopili maščobno tkivo.