Povezani članki

Vadbe 4 minute

Ko pomislite na kardio trening je verjetno vaša prva misel tek. Nekateri ga obožujejo, spet drugim nikakor ni všeč. Naj si bo zaradi hladnega vremena, neprivlačnega terena za tek, bolečin v kolenih ali pa vam ta vadba preprosto ni pisana na kožo. Kardio vadba ali aerobni treningi kot jo tudi imenujemo ima izjemno veliko pozitivnih […]

Poznate tisti občutek, ko si v trenutku zaželite nekaj, kar je prijetno za brbončice in zadovolji vsako možgansko celico, vendar se vam ne ljubi porabiti več ur za sekljanje, pripravljanje in kuhanje? Za vse, ki imajo podobno stališče, smo našli preprost recept za sladico, za pripravo katere ne potrebujete več kot 20 minut. Mešanica bo […]

Dež nežno trka na okna, veter je postal hladnejši in možnosti, da se prehladite, so se zagotovo podvojile. Zato moramo podvojiti svoja prizadevanja, da ostanemo zdravi in v formi. Z vrnitvijo jeseni se vračamo tudi k vadbi. Idealno bi bilo poiskati dopolnila, ki vam bodo olajšala in izboljšala trening ter hkrati okrepila vašo imuniteto. Ostati […]

Japonski pregovor pravi, da si bomo želeli živeti sto let le, če ostanemo aktivni. Ob upoštevanju tega modrega pregovora zoe® Leggings tim je s ponosom predstavil svojo novo kolekcijo – Origami! Navdihnjena z Deželo Vzhajajočega Sonca in japonsko življenjsko filozofijo, ki vodi k sreči in dolgoživosti, Origami kolekcija je prispela v Polleo Sport in s […]

Jesen ni nujno dolgočasna, če imate dober hobi, ki vas izpolnjuje. Ena od dejavnosti, ki je naravno povezana s pomladjo in (zgodnjo) jesenjo, je zagotovo planinarjenje. Planinarjenje: In res ima mesta za manjši planinski izlet. Dovolj je že majhen vzpon in vaše mišice nog in zadnjice se bodo zares aktivirale, v nos pa vam bo […]

Vadbe 4 minute

V morju vaj, s katerimi se srečujete vsak dan, je le malo takih, ki se lahko primerjajo s plankom. To je vaja, za katero ne potrebujete ničesar razen lastnega telesa, ki jo lahko izvajate kjer koli in ima neverjetno veliko različic, zato vam verjetno nikoli ne bo dolgočasna. Poleg vsega naštetega je plank tudi precej […]

Poletje je za nami. Upamo, da ste se kopali, sončili, prebrali nekaj knjig in vsaj delno bili pazljivi svoji prehrani. Če niste, ni pomembno, saj je pred nami jesen, z njo pa tudi vrnitev k vadbi. Železo v rokah, znoj na čelu in nasmeh na obrazu po dobro opravljeni vadbi je tisto, kar vas čaka. […]

Vsi potrebujemo energijo. Energija je preprosto življenje. Brez energije ne bi imeli niti enega udobja sodobnega načina življenja in ne bi vozili avtomobilov, vendar tu govorimo o veliko pomembnejši vrsti energije – tisti, brez katere ne bi živeli. Tisto, ki jo potrebujemo za vsakodnevno delovanje in seveda za trening! Energija, ki jo dobimo s kalorijami, […]

Jesen bo zagotovo prišla, a prehlad res ni treba. Čeprav je lene poletne zvoke čričkov že odneslo šumenje valov nekje južneje in se bliža sezona iskanja papirnatih robčkov v torbah in žepih, še vedno obstaja upanje. Ker nihče ne mara opisanih dejanj in verjetno nihče ne mara ležati v postelji z visoko temperaturo, je dobro […]

Kolikokrat ste že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva? In res bi lahko bilo tako, saj je ta prvi obrok temelj, brez katerega boste čez dan težko ostali aktivni in polni energije ter izbrali zdravo hrano. Da ne omenjamo treninga. Za dobri trening morate dan vsekakor začeti s polnim želodcem, obilen in zdrav zajtrk […]