Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

MOTIVACIJA · Transformacije

Transformacije

Stran 1/4, članki 1-10 od skupno 32
Transformacije 2 minute
Fotografinja z malimi spremembami do velike preobrazbe

Ko je Randi Vasquez Khataei spoznala, da njena teža začenja negativno vplivati ​​na njeno službo, se je odločila, da je čas za spremembo. Randi je kot poročna fotografinja med enim fotografiranjem morala teči navkreber in navzdol, velika izčrpanost pa jo je spodbudila, da je začela svojo fitnes pot. Ko je odraščala, je bila “vedno precej […]

Read more
Hujšanje 3 minute
ZAKAJ JE MOČAN TRUP POMEMBNEJŠI OD »PLOŠČIC« NA TREBUHU

Menite, da je hollywoodski videz izklesanih teles nujno odraz zdravja? Verjamete, da bi moral biti zdrav človek takšen, kot ga predstavljajo trenutni lepotni ideali, ki jih lahko opazite na malih ekranih in družbenih omrežjih? Nič čudnega, da so izklesane trebušne mišice na vrhu seznama želja številnih športnikov in aktivnih rekreativcev, saj se jim zdijo pokazatelj […]

Read more
Programi 3 minute
KOLIKOKRAT NA TEDEN MORAMO TRENIRATI?

Ste se kdaj vprašali, kolikokrat na teden morate trenirati, da dosežete tisto, kar želite? Četudi pristop k vadbi nikoli ni enostaven, obstajajo načela in smernice, ki jim lahko sledite in uporabite za zagotovitev uravnoteženega, učinkovitega, varnega in prijetnega sistema vadbe. Kolikokrat na teden bi morali trenirati? Če niste ljubitelj fitnesa, verjetno želite čim manj časa […]

Read more
Mišična masa 3 minute
Tega ne bi smeli početi pred treningom moči

Trening z utežmi je lahko izziven, naporen, zahteven in tudi nevaren. Poleg tega, da morate biti med treningom previdni kaj počnete s palico in utežmi morate biti pozorni tudi na nekatere navade, ki ji počnete pred vadbo. Spodaj v članku lahko preberete katerim navadam pred treningom bi se morali izogibati, da dosežete svoje fitnes cilje […]

Read more
Transformacije 2 minute
KAKO OKREPITI PRSNE MIŠICE BREZ SKLEC?

Skleci so ena od najmočnejših vaj v svetu fitnesa za krepitev celotnega zgornjega dela telesa in jedra. Toda večina posameznikov ne upošteva zapletenosti te vaje. Da bi sklece delovale učinkovito, jih morate pravilno izvajati. Če niste dovolj močni, da bi jih pravilno izvajali lahko tvegate za poškodbami ramen in vratu. Zato smo v nadaljevanju pripravili […]

Read more
Transformacije 3 minute
KAJ JE NEAT IN KAKO PRISPEVA K URAVNAVANJU TELESNE TEŽE

Zagotovo poznate vsaj eno osebo, ki se zdi, da poje veliko več kot vi in ​​je kljub temu vedno v dobri formi in ohranja vitko postavo. Medtem pa imate vi občutek, da se vam pozna prav vsaka pregreha, ki si jo privoščite. Seveda obstaja več razlag, zakaj je temu tako. Ena izmed njih so vaše […]

Read more
Transformacije 5 minute
HIIT VS. KROŽNI TRENING – KATEREGA IZBRATI?

Medtem ko je HIIT sedaj postal trend v svetu fitnesa, je krožni trening že nekaj časa klasična oblika vadbe, ki jo mnogi od vas morda bolje poznate. Začetniki te dve vrsti treningov pogosto enačijo in ne razumejo, kako se razlikujeta, katere cilje lahko z njimi dosežete in katere vaje morate vključiti v vsako od njih. […]

Read more
Transformacije 4 minute
7 RAZLOGOV ZAKAJ NE TRENIRATE

Razlogov zakaj odlašate s treningov je veliko. Od prenatrpanega urnika dnevnih obveznosti do nezadovoljstva z rezultati. A prednosti doslednega treninga so res velike. Če ne trenirate redno in si želite to spremeniti morate najprej ugotoviti kaj vam stoji na poti. To so lahko nekateri od naslednjih razlogov. 1. NE UŽIVATE V VADBI Vadba je naporna, […]

Read more
Hujšanje 4 minute
6 RAZLOGOV ZAKAJ SE KLJUB TRENINGU ŠE VEDNO REDITE

Že nekaj časa trenirate, da bi shujšali, a ste opazili, da ste pridobili še več kilogramov? Kot vidite, je čas, da spremenite svojo prehrano in režim treninga. Če po dolgem času število na tehtnici še naprej narašča, ste verjetno prepričani, da delate kaj narobe. Tu je nekaj razlogov, zakaj v tej situaciji še vedno pridobivate […]

Read more
Hujšanje 3 minute
KAKO SE TELO BORI PROTI IZGUBI KILOGRAMOV?

Ohranjanje zdrave telesne teže je ključno za zdrav in aktiven način življenja. Mogoče izguba telesne teže zveni kot nekaj enostavnega, saj imate v mislih, da je vse kar morate doseči kalorijski deficit. Hujšanje je v praksi veliko bolj zapleten proces, saj se vaše telo v procesu hujšanja bori, da ohrani obstoječo telesno težo. V nadaljevanju […]

Read more
1 2 3 4

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se