DODATKI

Kreatin in whey protein sta dve najpogosteje uživani prehranski dopolnili na celem svetu. Whey protein je filtrirano mleko v prahu, ki ga je enostavno zaužiti in je dober način za povečanje vnosa beljakovin – ki nam služijo predvsem za boljše okrevanje in rast mišične mase. Po drugi strani pa kreatin spada v skupino ergogenih učinkovin, […]

Če pa si želite zagotoviti še večjo korist, si oglejte spodnja dopolnila, ki lahko spodbujajo globok spanec in regeneracijo, medtem ko sanjate o naslednji vadbi.

Dež nežno trka na okna, veter je postal hladnejši in možnosti, da se prehladite, so se zagotovo podvojile. Zato moramo podvojiti svoja prizadevanja, da ostanemo zdravi in v formi. Z vrnitvijo jeseni se vračamo tudi k vadbi. Idealno bi bilo poiskati dopolnila, ki vam bodo olajšala in izboljšala trening ter hkrati okrepila vašo imuniteto. Ostati […]

Vsi potrebujemo energijo. Energija je preprosto življenje. Brez energije ne bi imeli niti enega udobja sodobnega načina življenja in ne bi vozili avtomobilov, vendar tu govorimo o veliko pomembnejši vrsti energije – tisti, brez katere ne bi živeli. Tisto, ki jo potrebujemo za vsakodnevno delovanje in seveda za trening! Energija, ki jo dobimo s kalorijami, […]

Jesen bo zagotovo prišla, a prehlad res ni treba. Čeprav je lene poletne zvoke čričkov že odneslo šumenje valov nekje južneje in se bliža sezona iskanja papirnatih robčkov v torbah in žepih, še vedno obstaja upanje. Ker nihče ne mara opisanih dejanj in verjetno nihče ne mara ležati v postelji z visoko temperaturo, je dobro […]

HMB ohranja anabolno stanje organizma, v katerem rastejo mišice, in zagotavlja neprekosljivo obrambo pred razgradnjo beljakovin in izgubo mišične mase!

V dnevnik običajno zapišemo pomembne stvari, ki si jih želimo zapomniti, in s tem “olajšamo” svojo dušo, saj svoje misli prenesemo na list papirja; resničnega ali virtualnega. Ubeseditev misli in občutkov v besede nam pomaga, da jih jasneje razumemo in se bolje spopadamo s stresom, depresijo, tesnobo ali katero koli drugo težavo iz vsakdanjega življenja. […]

Hidracija in s tem rehidracija telesa sta izjemno pomembna, vendar pogosto zanemarjena sestavina zdravega življenja in vadbe ali okrevanja. Zadosten vnos tekočine, zlasti vode in nesladkanih pijač, je izjemno pomemben tako za aktivno kot neaktivno populacijo. Vendar kot je stopnja vaše aktivnosti večja, torej kot vadite bolj intenzivno, večja je potreba po (re)hidraciji. To je […]

Ta aminokislina je močna v vseh pogledih in specializirana za najhitrejši in trajni razvoj sanjske mišične mase.

Brez njihove prisotnosti v našem telesu so rast, razvoj in normalno delovanje nepojmljivi procesi.