Zakaj je plank tako učinkovita vaja?
V morju vaj, s katerimi se srečujete vsak dan, je le malo takih, ki se lahko primerjajo s plankom. To je vaja, za katero ne potrebujete ničesar razen lastnega telesa, ki jo lahko izvajate kjer koli in ima neverjetno veliko različic, zato vam verjetno nikoli ne bo dolgočasna. Poleg vsega naštetega je plank tudi precej zahtevna vaja, ki jo boste radi sovražili in hkrati oboževali njene rezultate. Plank je zelo preprosta, skoraj bi lahko rekli “minimalistična” vaja. Izvajate jo lahko samostojno, lahko pa jo tudi kombinirate z različnimi drugimi vajami in z eno samo potezo aktivirate mišice od glave do pet!
Ta članek je na voljo samo Premium uporabnikom.
Preprosta in brezplačna registracija ti bo omogočila dostop do ekskluzivne vsebine in številnih drugih ugodnostih.
REGISTRIRAJ SE
Premium
