Zdravje

Celonočno prevračanje z ene strani na drugo v postelji, strmenje v strop, štetje ovac in drugih domačih živali (ne priporočamo štetja zaščitenih vrst, ker bi vam lahko zmanjkalo posameznikov) in neželen občutek jutranje utrujenosti ;(. Za posameznike, ki trpe od nespečnosti dobro znan scenarij. Te težave ima več kot 10 % Evropejcev. Za tiste, ki […]

Ali moramo prehoditi natanko 10 tisoč korakov na dan, da razvedrimo telo in duha? Zdi se, da ne!

Testosteron je še vedno na nek način merilo “moškosti”. Tudi sami veste, da se ta hormon pri moških izloča iz testisov, pri ženskah pa nadledvične žleze in jajčniki, velik odmerek pa je ključnega pomena za razvoj drugih moških značilnosti, povezane z moškostjo. Doslej smo pisali o tem, kaj je testosteron, katera živila ga lahko povečajo […]

Zdrav moški ima v ejakulaciji semenske tekočine približno 120-600 milijonov spermijev  na 3mm. Same številke so lahko malce zavajajoče, vendar če si zainteresiran za zdravje svoje semenske tekočine, se pozanimaj tudi za kakovost le-te, ne zgolj za količino. Oblika in struktura sperme sta tako pomembni kot količina. Običajen spermij ima glavo ovalne oblike in precej […]

Dober seks se lahko začne že v kuhinji, torej je v veliki meri odvisen od tega kar postaviš na krožnik in poješ. S pravilno prehrano ne boš pridobil zgolj mišične mase, ampak boš pridobil veliko več tudi v postelji. Verjetno že poznaš nekaj živil, ki delujejo kot naraven afrodiziak. To so na primer čiliji ali […]

Vsi se zavedamo zdravstvenih prednosti, ki jih dobimo s spolno aktivnostjo. Na Building Body portalu smo že objavili članek, ki odkriva katera hranila vplivajo na seksualno življenje. Sedaj smo naleteli na ultimativno stvar!   SEXERCISE kalkulator Sexercise kalkulator takoj izračuna koliko kalorij potrošiš v 20 sex pozicijah! Zgodba se pa ne konča tukaj. Ob informacijah […]

Moški so, stereotipno rečeno, znani po svojih “umazanih” govorih v spalnici, zato je to normalno, tako kot ženske, zavijamo z očmi in se delamo užaljene z veliko prefinjeno omejenostjo, ki nam je včasih občutno primanjkuje. Ženske ne bodo z nikomer na prvi mah delile svojih misli in občutkov o seksu. Včasih je veljal za tabu […]

Je še kaj tako možatega kot skupna moška »pijanica v bližni gostilni« z nekaj ledenimi in hladnimi pivi? Kaj pravite na vrček sadnega soka? Konzumacija piva, tako kot druge alkoholne pijače, zmanjšuje raven testosterona, kar pomeni da niste tako možati, kot si mislite. Presenečeni? Dejansko lahko povečanje ženskih spolnih hormonov poveča zadrževanje tekočine (“nabrekanje”) in […]

Človek je spolno bitje od tega ni odstopanj. Človeška seksualnost je bila v veliki meri upoštevana iz strani religije in filozofije, tako da se ji tudi sodobna znanost ni mogla upreti. Kaj je tako zanimivega v tem temeljnem naravnem nagonu, pa bomo še videli. Znanstveniki so do tega vprašanja dostopili zelo resno, in ga preučili […]

1.POVEČAJTE VNOS ZDRAVIH MAŠČOB Obroki z nizko vsebnostjo maščob so ena izmed boljših metod za preprečevanje nastajanja testosterona. Zdravi viri hranljivih maščob omogočajo izgradnjo blokov kateri podpirajo optimalno proizvodnjo testosterona. Vsaj 30% celotne prehrane mora biti sestavljene iz zdravih maščob, kot so na primer: oljčno olje, kokosovo olje, kakavovo maslo, oreščki, semena, itd. Nekateri posamezniki jih zaužijejo več, kar […]