Zdravlje

Prehrana bogata piletinom, ribom i proteinskim pripravcima mogla bi učiniti čuda za ljude s ozljedama mozga jer nadoknađuje nagli pad mozgu potrebnih aminokiselina. Akiva Cohen sa Sveučilišta Pennsylvania u Philadelphiji i njegovi kolege izazvali su oštećenje mozga kod miševa ulivši im tekućinu kroz rupu koju su izbušili u njihovoj lubanji. Nakon 7 dana miševi s ozljedama […]

Čast mi je što mogu pisati o jednom vrlo korisnom začinu zvanom peršin. Tijekom svoje potrage za jednom od super-namirnica koje nam naša planeta nudi, otkrio sam ovaj osobit začin. Peršin ima toliko vitamina i hranjivih tvari da je to nevjerojatno. Ovo su neke od njih: Beta-karoten Koristi se za asimilaciju proteina. Ova je hranjiva […]

Čovjek je seksualno biće, od toga se ne može pobjeći. Ljudska je seksualnost uvelike bila promatrana od strane religije i filozofije tako da joj ni moderna znanost nije mogla odoljeti. Što je toliko intrigantno u ovom osnovnom prirodnom nagonu, ostaje nam za vidjeti. Znanstvenici su i ovom pitanju pristupili vrlo ozbiljno i učinili ga neovisnom […]

Konjugirana linolenska kiselina i njezino djelovanje na smanjenje tjelesnih masnih naslaga i povećanu izgradnju mišićne mase CLA = (Conjugated Linoleic Acid ) Konjugirana linolenska kiselina Studije su pokazale da oni koji uzimaju CLA, mogu povećano izgrađivati mišiće i smanjivati masne stanice bez dijete. CLA još bolje djeluje uz redovne treninge. Linolenska kiselina jedna je od […]

Bez obzira kako savršena vaša genetika bila i bez obzira koje ciljeve sebi postavili, nećete uspjeti u svojem naumu ukoliko se ne držite osnovnih pravila prehrane bodybuildinga. Donosimo vam i treći dio naših savjeta, od njih ukupno sedam, za koje se nadamo da će vam biti od velike pomoći. Uzimajte glutamin Poznat po svojim imuno […]

Bez obzira kako savršena vaša genetika bila i bez obzira koje ciljeve sebi postavili, nećete uspjeti u svom naumu ukoliko se ne držite osnovnih pravila prehrane bodybuildinga. Donosimo vam i četvrti dio naših savjeta, od njih ukupno sedam, za koje se nadamo da će vam biti od velike pomoći. Popravite štetu glukozaminom i kondroitinom Glukozamin […]

Prema legendi, čaj je slučajno otkriven davne 2737. godine prije Krista. Otkrio ga je kineski vođa i medicinski stručnjak Sheng Nong. Legenda kaže da je on jednog dana prokuhavao vodu ispod drveta kada je nekoliko listova čaja upalo u njegov lonac. Primijetivši povećanu vitalnost uzrokovanu tom sretnom nezgodom, pisao je o ljekovitim moćima listova čaja. […]

Osobno sam veliki pobornik zelenog čaja još prije vremena kada je tržište suplemenata poludjelo za njim. Danas je zeleni čaj, odnosno njegovi ekstrakti, sastavni dio gotovo svakog proizvoda za mršavljenje. Samo pogledajte etiketu na poleđini. Vjerujem da na taj način zeleni čaj pruža određene učinke, ali tako nećete iskoristiti njegov puni potencijal kao biljke. Blagodati […]

Što je koenzim Q-10? Otkriven prije nešto više od 50 godina (1957), koenzim Q-10, znan i kao ubikvinon, važan je dio mehanizma proizvodnje energije u organizmu. Ime mu dolazi od riječi ubiquitous koja znači sveprisutan. I doista, može ga se pronaći u svakoj stanici organizma. Važnu ulogu ima u mitohondrijima kao dio stanične proizvodnje energije […]

Sportski dodaci prehrani mogu biti sjajan dodatak vašim naporima. Ne samo da će pametna upotreba suplemenata osigurati dovoljno svih nutrijenata, nego će dati dodatni poticaj razvoja u terminima snage, rasta mišića, brzini oporavka i prevenciji ozljeda. Kao što znate ili ste čuli, suplemenata ima jako puno, a tako i njihovih proizvođača. Oni iskusni znaju što […]