Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Vježbe

Stranica 1/141, članci 1-10 od ukupno 1404

Vježbe 6 minuta

Koliko je bicepsa u tijelu?

Biceps – zasigurno jedan od najeksponiranijih mišića. Predmet je obožavanja oba spola; žene ga vole vidjeti na muškarcima, a muškarci ga vole vidjeti na sebi. Biceps u slobodnom prijevodu znači dvije glave; kao da je građen od dva mišića. Svaki mišić ima svoje polazište i hvatište, zamislite početnu i završnu točku putovanja. Od te dvije točke on […]

Fitnes učilište 21.08.2025.

Vježbe 3 minuta

Je li loše raditi samo bodyweight vježbe?

Raditi samo bodyweight vježbe može biti korisno za održavanje opće tjelesne kondicije i funkcionalne snage

Buildingbody 25.03.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: glute bridge za jake gluteuse

Bez obzira jeste li početnik u svijetu vježbanja ili već iskusni entuzijast, ova vježba će vam pružiti brojne prednosti

Buildingbody 20.03.2024.

Vježbe 3 minuta

Što je 1-6 metoda i je li učinkovita?

Savjetuje se korištenje ove metode s vježbama koje uključuju velike mišićne skupine, poput čučnjeva i potisaka

Buildingbody 19.03.2024.

Vježbe 4 minuta

10 vježbi koje moraju biti dio vaše fitness rutine

ez obzira jeste li početnik u fitness svijetu ili iskusni sportaš, odabir pravih vježbi za vašu fitness rutinu ključan je korak prema postizanju željenih rezultata

Buildingbody 19.03.2024.

Vježbe 3 minuta

5 najboljih sprava za izgradnju gluteusa u teretani

Uz redovito korištenje ovih sprava i pravilnu prehranu, možete postići snažne, oblikovane gluteuse

Buildingbody 13.03.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna – propadanja za jake tricepse

Propadanja su ključna vježba za izgradnju jake, definirane muskulature tricepsa

Buildingbody 13.03.2024.

Vježbe 3 minuta

Je li HIIT trening vrijedan vašeg vremena?

Svakodnevno se na društvenim mrežama pojavljuju stotine sadržaja koji hvale ovaj oblik treninga, no je li isti zaista učinkovit?

Buildingbody 12.03.2024.

Vježbe 3 minuta

15-minutni trening sa šipkom za početnike

Bez obzira jeste li novi u fitnessu ili već iskusni vježbač, rad sa šipkom može donijeti brojne koristi vašem tijelu i fitness putovanju

Buildingbody 11.03.2024.

Vježbe 4 minuta

‘Skater squat’: vježba tjedna za jačanje mišića i ravnotežu

Uključivanjem ove vježbe u trening rutinu možete diversificirati svoj program vježbanja i postići bolje rezultate u jačanju mišića i poboljšanju ravnoteže

Buildingbody 05.03.2024.