Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Zeleni čaj za bolove

Prema legendi, čaj je slučajno otkriven davne 2737. godine prije Krista. Otkrio ga je kineski vođa i medicinski stručnjak Sheng Nong. Legenda kaže da je on jednog dana prokuhavao vodu ispod drveta kada je nekoliko listova čaja upalo u njegov lonac. Primijetivši povećanu vitalnost uzrokovanu tom sretnom nezgodom, pisao je o ljekovitim moćima listova čaja.

Više od 4700 godina poslije, pozitivne učinke pijenja zelenog čaja dobro su dokumentirali medicinski stručnjaci, kako istočnjački, tako i zapadnjački. Istraživanja pokazuju da sušeni listovi biljke Camellia sinensis, od koje se dobija zeleni čaj, sadrže nekoliko polifenoličnih spojeva zvanih katecini, koji se također mogu naći u koži i sjemenkama grožđa.

Katecini su antioksidansi kojima se, prema istraživačima i obožavateljima zelenog čaja, pridaju terapeutska svojstva protiv mnogih oboljenja, uključujući i rak, bolesti jetre i srca te pretilost. Zeleni čaj zapravo je toliko popularan kao prirodni lijek protiv svih bolesti da se prodaje u obliku kapsula u trgovinama zdrave hrane i ljekarnama.

Pored svih njegovih dobro poznatih svojstava, nedavno istraživanje pokazalo je da ovo drevno piće može jednako koristiti prosječnom čovjeku kao i nekome tko se bavi vježbanjem i to na jedan manje poznat način: kao zaštitnik zglobova.

Dokazi sugeriraju da se propadanje zglobne hrskavice povezano s osteoartritisom može usporiti katecinom iz zelenog čaja. Također, kliničke studije pokazale su da katecin djeluje protuupalno.

Sljedeći put kad budete patili od bolova u laktovima ili ukočenog koljena, zašto ne biste skuhali šalicu vrućeg zelenog čaja? Preporučamo dvije do tri šalice zelenog čaja na dan illi 270 mg EGCG-a (oblik aktivnih katecina u zelenom čaju) na dan u tri odvojene doze. Uzmite u obzir da zeleni čaj sadrži malu količinu kofeina pa ga je bolje konzumirati ranije u danu ili prije vježbanja za dodatni poticaj.

Ukusan, zdrav, daje vam energiju i dobar je za vaše zglobove; možete li se sjetiti ijednog razloga zbog kojeg ne biste baš sad trebali piti šalicu finog, vrućeg zelenog čaja?

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se