Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING · Savjeti

Savjeti

Stranica 1/4, članci 1-10 od ukupno 33
fitnes
Savjeti 7 minuta
10 fitnes pojmova koje trebate razumjeti

Kineziologija, kao i svaka struka, barata ogromnom količinom sebi svrsishodnih pojmova. Većina stručnih izraza potrebna je isključivo trenerima/instruktorima/profesorima, međutim određeni pojmovi sveopće su „poznati“ i koriste se naširoko. Pitanje je koriste li se na pravi način i s razumijevanjem. Pojasnimo deset „najpoznatijih“: 1. Kardio Skraćeno od kardiorespiratorni ili kardiovaskularni trening, kao što sama riječ kaže; […]

Read more
zima
Savjeti 5 minuta
13 činjenica o tjelesnoj aktivnosti i vježbanju zimi

„Hladno je vani pa mi se ne ide vježbati“ – svi smo čuli takve izgovore. Niske temperature utječu i na one koji su tijekom godine izrazito motivirani, one koji su prvi na nasipu ili u nekom parku. Lakše je jednostavno sjediti u toplom. Ono što svi znamo (ili bi trebali znati) je da tjelesna aktivnost […]

Read more
kuk
Savjeti 8 minuta
KUK – korekcije i savjeti

Kompleksnost kuka je nevjerojatna te sama struktura definira njegovu funkciju u svakodnevnom životu. Ako se uzme u obzir njegov utjecaj na život čovjeka kao individue, koliko kretanje ima vitalnu funkciju u razvoju čovjeka kao vrste, onda nikada nije dosta tekstova o kuku. Skoro savršena kugla koja se može pomicati u svim smjerovima, omeđena s jakim […]

Read more
istezanje
Savjeti 9 minuta
Istezanje – što mi ustvari radimo?

Jeste li ikada razmišljali o tome što se događa u mišiću prilikom istezanja?

Read more
rame
Savjeti 7 minuta
RAME – korekcije i savjeti

Znate li što je sindrom sraza ramena i kako se pristupa ovom problemu?

Read more
Quadratus lumborum
Savjeti 7 minuta
Quadratus lumborum – obratite pozornost na njega!

Znate li što je quadratus lumborum i koja je njegova funkcija u našem tijelu?

Read more
Savjeti 4 minuta
Ne volite trčanje? Otkrijte kako zavoljeti ovu aktivnost

Bez obzira jeste li početnik ili iskusni trkač koji je izgubio motivaciju, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste zavoljeli trčanje

Read more
Savjeti 3 minuta
Planiranje i praćenje napretka: evo zašto je važno

Investiranje vremena i truda u ove procese može imati dugoročne pozitivne učinke na vaš život

Read more
Savjeti 3 minuta
Zašto bi svi trebali raditi mrtvo dizanje?

Mnogi ljudi izbjegavaju mrtvo dizanje zbog pogrešnih uvjerenja ili pretpostavki o njezinoj složenosti i straha od ozljeda

Read more
Savjeti 3 minuta
5 razloga zašto je hodanje ključno za gubitak masnog tkiva

Integriranjem redovitog hodanja u svakodnevni život, možemo ostvariti dugotrajne pozitivne promjene u našem zdravlju i dobrobiti

Read more
1 2 3 4

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se