Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING · Savjeti

Savjeti

Stranica 1/3, članci 1-10 od ukupno 26
Savjeti 3 minuta
Planiranje i praćenje napretka: evo zašto je važno

Investiranje vremena i truda u ove procese može imati dugoročne pozitivne učinke na vaš život

Read more
Savjeti 3 minuta
Zašto bi svi trebali raditi mrtvo dizanje?

Mnogi ljudi izbjegavaju mrtvo dizanje zbog pogrešnih uvjerenja ili pretpostavki o njezinoj složenosti i straha od ozljeda

Read more
Savjeti 3 minuta
5 razloga zašto je hodanje ključno za gubitak masnog tkiva

Integriranjem redovitog hodanja u svakodnevni život, možemo ostvariti dugotrajne pozitivne promjene u našem zdravlju i dobrobiti

Read more
Savjeti 4 minuta
Aktivnosti u prirodi: najbolji izbor za vaše zdravlje

Aktivnosti u prirodi nude širok spektar dobrobiti za tijelo i um, stoga je važno redovito odvajati vrijeme za boravak na otvorenom.

Read more
Savjeti 3 minuta
Najčešće pogreške zbog kojih ne napredujete

Redovito vježbate, ali rezultati izostaju? Otkrijte koje su najčešće pogreške zbog kojih većina vježbača ne vidi napredak

Read more
Savjeti 6 minuta
Na kojim razinama se smanjuju dobrobiti tjelesnog vježbanja?

Preporuke svjetske zdravstvene organizacije su 150-300 minuta umjerene ili 75-150 minuta žustre aerobne aktivnosti tjedno

Read more
Savjeti 3 minuta
Zašto većina odgađa početak vježbanja za siječanj?

Novogodišnje odluke o vježbanju, planovi za zdraviji način života i odlučnost da se konačno počne s redovitim tjelesnim aktivnostima

Read more
listovi
Savjeti 5 minuta
Kako izgraditi definirane i jake listove?

Unatoč genetskim predispozicijama, postizanje jačih i većih listova nije nemoguće. Razumijevanje anatomije i ciljanih vježbi ključno je za postizanje rezultata.

Read more
napredak
Savjeti 3 minuta
Zašto je važno pratiti napredak u vježbanju?

Praćenje napretka u vježbanju nije samo korisno za postizanje fitness ciljeva, već može imati pozitivan utjecaj na vašu motivaciju i samodisciplinu.

Read more
jutarnji trening
Savjeti 5 minuta
Kako se pripremiti za jutarnji trening večer prije?

Jutarnji trening donosi niz benefita za tijelo i um, ali kako bismo izvukli maksimum iz tog rituala, ključno je pripremiti se večer prije

Read more
1 2 3

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se