Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING · Programi

Programi

Stranica 1/133, članci 1-10 od ukupno 1325
aqua aerobic
Programi 9 minuta
Što s treningom u vodi? Maši rukicama!

Mnogi koji ljetuju u turističkim lokacijama diljem naše obale imali su prilike vidjeti, priključiti se ili zgražati nad hordom, od 40-100 ljudi, koja točno u podne (12:00), po najdivnijem suncu usred ljeta, upada u bazen ispred hotela ili u more na glavnoj plaži uz trešteću glazbu i veselog animatora/-icu koji počinju s Aqua Aerobic programom. […]

Read more
Programi 4 minuta
Novogodišnji fitness izazov koji možete završiti

Ovaj novogodišnji izazov je prilagođen svima te traje 30 dana i pravila su pristupačnija od poznatog “75Hard” koncepta

Read more
adventski izazov
Programi 3 minuta
Jeste li spremni za adventski trening izazov?

Adventski trening smo podijelili u četiri faze, a tijekom svake je potrebno odraditi dva treninga i određeni broj koraka koji će se postupno povećavati.

Read more
trening mobilnosti
Programi 3 minuta
Trening mobilnosti poznatog celebrity trenera

Njegovi programi su jednostavni, ali utemeljeni na dokazanim principima koji garantiraju njihovu učinkovitost.

Read more
prsa
Programi 4 minuta
Evo kako izgraditi snažna i isklesana prsa u 30 dana

Nema ništa privlačnije od dobro razvijenih prsnih mišića koji pružaju estetski privlačan izgled, ali i igraju ključnu ulogu u povećanju snage.

Read more
tri-set
Programi 3 minuta
Tri-set trening za brzi i učinkoviti rast prsnih mišića

Bez obzira jeste li ograničeni vremenom ili želite pojačati svoj trening, ova tehnika omogućuje vam intenzivnost i potiče mišićni rast.

Read more
ramena
Programi 3 minuta
Trening s girjom za jaka ramena u 15 minuta

Bez obzira jeste li rekreativac ili ozbiljan sportaš, ovaj trening za ramena može vam pomoći da izgradite snažne i izdržljive deltoide.

Read more
plank
Programi 3 minuta
Jeste li spremni? Isprobajte 10-dnevni plank izazov

Plank će vam pomoći da izgradite snagu i tonus trbušnih mišića, a izazov će vas motivirati da ostanete dosljedni u svojim treninzima.

Read more
definicija
Programi 4 minuta
Isprobajte program vježbanja za definiciju

Ovaj program za definiciju dizajniran je tako da u teretanu možete ići od ponedjeljka do petka, a subotom i nedjeljom odmarate.

Read more
deltoidi
Programi 4 minuta
Trening za snažne i definirane deltoide

Uz odgovarajući program treninga, pravilnu prehranu i odmor možete postići impresivno definirane deltoidne mišiće.

Read more
1 2 3 133

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se