Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Meso i mesne namirnice

VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl PROTEINI UGLJIKOHIDRATI MASTI
Žablji kraci 73 16,4 0 0,3
Puževi 75 15 2 0,8
Morski pas 80 16 1,3 1,2
Bubrezi goveđi 86 15,7 0 2,6
Kornjača 89 19,8 0 0,5
Pileća prsa 89,5 16 3 1,5
Bubrezi janjeći 90 16,5 0 2,7
Bubrezi svinjski 90 16,3 0 2,7
Pileća prsa, dimljena 93,5 18 2 1,5
Divlja svinja (divljač – vepar) 104 21 0 2
Fileti goveđi 106 16,1 0 4,6
Konjetina (srednje masno) 110 20,9 0 2,8
Pureća prsa 111 24,6 0 0,7
Teletina bez masti 113 21,3 0 3,1
Piletina, bijelo meso 116 21,8 0 3,2
Svinjski kotlet (bez kostiju) 117 22,4 0 2,3
Pileći batak bez kože 119 20,6 0 3,4
Svinjski filet 120 21 0 3,4
Dimljeni kare (meso suho, sušeno) 121 15 1 6
Janjetina bez masti 121 20 0 4,6
Patka (samo meso) 122 19,7 0 4,8
Golub (mladi) 124 20,8 0,2 4,5
Jelen i srnetina 124 22 0 4
Piletina (crno meso batak) 126 19,1 0 5,5
Jetra pileća 128 22 1 4
Šunka pureća/pileća 128 19,03 0,37 5,09
Govedina bez masti 129 20,7 0 5,1
Šunka prešana (bez masti) 129 15,6 0,8 7,1
Prepelica 134 21,8 0 4,5
Puran (bijelo meso) 134 22 0 4,9
Pureća prsa (pečena) 135 30,1 0 0,7
Zec (zečetina, kunić) divljač 136 20 0 5
Goveđi filet 138 16 0 8
Puran (cijeli) 143 20 0 7
Fazan 144 24,3 0 5,2
Teleći but 150 28,1 0 3,4
Jetra teleća 153 20,1 1,9 7,3
Šunka bez masti 153 28 0 4,6
Govedina, junetina, suva (sušena) 154 31,1 2,74 2
Jetra svinjska 154 21,3 2,1 6,8
Jezik goveđi (sirovi) 157 19 0 9
Teletina srednje masna 160 19,1 0 9,3
Pileći batak s kožom 161 19,3 0 8,7
Svinjetina bez masti 161 20 0 9
Jetra goveđa 163 21,1 2,2 7,8
Teleća plećka 164 26,1 0 5,8
Ćevapi, pureći, Vindon 164 23,18 0,75 7,23
Kozje meso 165 18,7 0 9,4
Teleći odrezak 168 26,3 0 6,2
Pureći batak (pečen) 170 28,5 0 5,4
Teleća rebarca 177 25,8 0 7,4
Govedina but 179 19,6 0 11,2
Kokoš (cijela) 186 21,5 0,2 11
Puran (crno meso batak) 186 20,9 0 11,2
Golub (odrasli) 187 18,4 0,3 12,5
Salama, pileća, pureća 197 16,6 0,7 13,8
Guska (srednje masna) 198 21,8 0 12,3
Teletina masna 204 18,1 0 14,6
Pureća krila (krilca) pečena 207 27,7 0 9,9
Mljeveno, miješano meso 210 18,8 0 15,4
Janjetina srednje masna 211 19 0 15
Govedina srednje masna 214 18,8 0 15,4
Pileći batak bez kože (pečen) 216 27 0 11,2
Pileća krila (krilca) 222 18,3 0 16
Hrenovke, pileće 223 15,51 2,74 16,19
Hrenovke, pureće 223 12,23 3,81 17,29
Govedina u konzervi 223 26 0 14
Piletina (cijela), prosječno 230 17,6 0 17,7
Ćevapi (bez lepinje – goveđe/juneće meso) 230 19,28 3,72 15,45
Patka divlja 233 21,1 0 15,8
Pizza sa sirom, mesom i povrćem 233 16,456 26,96 6,84
Svinjski kotlet (s kostima) 240 28,7 0 13,1
Govedina prsa 252 16,8 0 20,5
Pileća prsa (pohana) 260 24,8 9 13,2
Ćevapi (bez lepinje – svinjsko/goveđe meso) 263 17,88 3,72 19,75
Pileći batak (pohani) 268 22 8,3 15,8
Hrenovke, svinjske 269 12,81 0,28 23,68
Govedina, but 272 16,6 0 22,8
Janjetina masna 279 18 0 23
Svinjetina srednje masna 280 16 0 24
Govedina 290 16 0 25,1
Pileća krila (krilca) pečena 290 26,9 0 19,5
Ovčetina (prosječno) 293 17 0 25
Hrenovke, govedina + svinjetina 305 11,53 1,72 27,64
Govedina masna 307 19 1 25
Pašteta sa tunjevinom 320 13 1,8 29
Pileća krila (krilca) pohana 324 19,9 10,9 21,8
Jetrena pašteta (prosječno) 325 14 2 29
Mesni narezak (svinjsko + goveđe) 338 13 4 30
Patka (srednje masna) 341 20 0 29
Svinjske pljeskavice 342 13,3 1,7 30,9
Guska (masna) 354 16,4 0 31,5
Kobasice svinjske (pečenice) 361 14,3 0 33,8
Svinjetina masna 371 14 0 35
Krvavice 380 14,8 1,2 34,4
Kobasica, kulen 382 26 2 30
Kobasice svinjske (dimljene) 387 21,9 2 31,3
Kobasice (govedina i svinjetina) 394 14,2 0 37,4
Kobasica (prosječno) 401 14 3 37
Govedina, jako masna 410 14 0 39
Šunka, dimljena kuhana 412 21,1 0 36,4
Mortadela 415 13,9 0 39,9
Salama goveđa trajna 417 25,4 0 34,7
Mesni narezak (svinjsko meso) 424 5 4 40
Šunka dimljena sušena 434 22,8 0 38,1
Vrat sušeni (meso suvo) 450 20,8 1,4 40,2
Salama trajna (svinjsko + goveđe) 454 27,4 0 38,3
Salama trajna (svinjsko) 465 34,5 0 36,3
Kobasica, čajna 469 24 0,9 41
Salama trajna (milanska) 475 22,5 0 42,8
Slanina (sušena) mesnata 506 14 0 50
Kobasice svinjske (sušene) 513 21,3 0 47,5
Salama parizer 523 17 1 47
Čvarci 524 40,8 0 40
Slanina svinjska (kuhana, pržena, pečena) 542 36,84 1,58 41,58
Slanina (sušena) masna 781 4 0 85
Slanina svinjska (sirova, soljena) 782 3,9 0 85
Slanina svinjska (sirova, bez kože) 784 3,2 0 85,4
Koštana srž 849 3,2 0 89,9

Vrijednosti u tablicama odnose se na 100 g  namirnice, te ovisi o tome kako je meso pripremljeno.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
-100%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se