Recepti

Volite li pikantna variva?! Ovog puta odlučili smo se na nešto drugačiju varijantu variva na žlicu. Pripremimo zajedno pikantno varivo od leće, krumpira i graška, uz koji će nam dobro doći koja šnita indijske lepinje – naan kruha.   SASTOJCI za VARIVO: leća krumpir grašak maslac luk češnjak đumbir curry kurkuma chili šećer himalajska sol […]

NAAN kruh je isto što i kod nas lepinja! 🙂 Države Bliskog Istoka i Azije često pripremaju Naan kruh, koji mi ovdje nazivamo lepinjom. Ispecite sami svoju lepinju i napravite sendvič ili poslužite s domaćim ćevapima! 😉   SASTOJCI ZA Naan kruh: prosijte brašno šećer sol prašak za pecivo ulje PRIPREMA: U prvoj zdjeli pomiješajte […]

Puretina se može pripremiti i na drugačiji način! Vrlo izdašan obrok koji možete napraviti za desetak minuta. Ukusan je topao iz pećnice, ali i hladan kao narezak.   Potrebni sastojci su: ½ kg mljevene puretine 2 bjelanjka 2 poriluka 1 tikvica 5 većih šampinjona 2 žlice integralnih krušnih mrvica sol papar kurkuma   Priprema: Naribajte […]

Pripremite sami zdravo bademovo mlijeko!   SAVJET ZA KONZUMACIJU BADEMA: Bademi su zdraviji kada se namoće u vodi. Bademi putem vode otpuštaju toksične enzime iz svoje opne i zbog toga se preporuča da ih se prije konzumacije prethodno namoći u vodi. Ovako mekše bademe volimo staviti i u raffaelo kuglice, jer je ih je tako lakše za […]

Danas samo se odlučili za indijski curry slanutak s rižom!   PRIPREMA Paste: u blender ubacite sjedeće sastojke i blendajte dok ne dobijete gustu pastu: 1 luk 1 mali komadić svježeg đumbira par češnja češnjaka 1 rajčicu oguljenu 1 mala chilli papričica par žličica maslinovog ulja   PRIPREMA: Na vrućem ulju popržite dobivenu pastu dok […]

Isprobajte homemade štrudle s posnim sirom! Brzo, hranjivo i prije svega zdravo!   Za vikend smo se odlučili napraviti brzi proteinski snack i odlučili smo se za domaću štrudlu, što ste mogli i vidjeti na našem #buildingbodycom instagramu. 🙂 Kako razveseliti najdraže koji paze na prehranu: ŠTRUDLOM OD POSNOG SIRA I TIKVICA! 😆 Iskreno, prvi […]

Zapecite cvjetaču na indijski način s puno začina! Promijenite rutinu pripreme povrća. Umjesto uobičajenog pirjanja, kuhanja juhe od cvjetače, zapecite je u pećnici na samo 10 minuta i poslužite kao prilog! 🙂   SASTOJCI: 1 veća glavica cvjetače maslinovo ulje 1 žličica mljevenog korijandera 1 žličica kumin sjemenki 1 žličica curry u prahu 1 žličica […]

Salata je odlično rješenje kao večera, međuobrok ili kada vam je potreban obrok za posao koji se priprema na brzinu. Osvježite svoje nepce ovim jednostavnim i laganim receptima koji su brzo gotovi. Obogatite svoj tanjur novim bojama i okusima. Dobar tek! 🙂 1. SALATA OD TUNE I TJESTENINE SASTOJCI: 100 g integralne tjestenine 1 žlica maslinovog […]

JEČAM Ječam je odličan za probavu jer održava povoljnu ravnotežu crijevne mikroflore. Također je bogat mineralima kao što su kalij, fosfor, magnezij. U staroj Kini ječam je slovio kao simbol muške zrelosti, ali vjerojatno se to više odnosilo na korištenje za izradu ječmenog vina i piva nego na njegova nutritivna svojstva. NAMIRNICE KOJE SU VAM […]

Priprema domaćeg sojinog mlijeka izuzetno je jednostavna! 🙂   NAMIRNICE: zrna soje voda (koliko šalica soje, toliko šalica vode) vanili šećer PRIPREMA: Namočite zrna soje preko 12 sati Proberite otpale ljuskice Sameljite u blenderu s omjerom:šalica soje + šalica vode Blendajte duže dok ne dobijete tekućinu. Prokuhajte tekućinu. Pri kraju kuhanja dodajte vanilin šećer. Uživajte […]