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Wir bringen eunen ein Rezept für eine passende Guacamole-Sauce, das alle Avocado-Liebhaber begeistern wird. Ihr braucht nur ein paar Zutaten, um es zuzubereiten, einen Mixer und buchstäblich ein paar Minuten.

Pizza ist dein liebstes Cheat-Meal? Jetzt kannst du deine italienische Lieblingsspezialität genießen, wann immer du willst! Abgesehen von der Tatsache, dass wir ein Pizzarezept in einer völlig gesunden Version des Klassikers zubereitet haben, ist die Zubereitung unglaublich schnell, weil kein Teig zubereitet werden muss. In unserem heutigen Rezept verwenden wir nämlich Tortillas als Pizzaboden. Wenn […]

Die meisten aktiven Sportler und diejenigen, die auf ihre Ernährung achten, verzichten auf Schokoladenkuchen, weil er eine große Menge Zucker und überflüssige Kalorien enthält. Was wäre, wenn wir euch sagen würden, dass das nicht so sein muss? Wir haben entschieden, den Tag des Schokoladenkuchens (ja, den gibt es) zu feiern, indem wir diese Leckerei in […]

Für viele ist Kaffee mehr als nur ein Getränk. Kaffee ist ein Ritual, um den Tag zu beginnen, ein Geruch und Geschmack, der ein Gefühl in unseren Alltag bringt, das wir kennen und lieben. Natürlich hat der Kaffee noch andere Qualitäten, die dazu führen, dass man ihn gerne wieder trinkt. Koffein steigert das Energieniveau, regt […]

Es ist an der Zeit, eine der gesündesten Beeren zu würdigen, deren Saison sich dem Ende zuneigt. Aber das ist kein Grund, traurig zu sein, sondern vielmehr ein Grund, auf süße Art und Weise zu feiern, was diese Früchte (die man einfrieren kann) zu unserer Gesundheit beitragen. Blaubeeren sind: voll von Antioxidantien gut für die […]

Frischkäse kann man nur sehr schwer widerstehen! Voller Eiweiß, das für den Aufbau starker und kräftiger Muskeln notwendig ist, Kalzium für gesündere Knochen und schönere Zähne, Vitamin B12, gesunde Fette und einfach herrlich im Geschmack, gehört Frischkäse zu den Lieblingsspeisen vieler Sportler. Für alle Liebhaber von Frischkäse und gesunden Snacks ist die gute Nachricht, dass […]

Mit einem solchen Frühstück kann man es kaum erwarten, aus dem Bett zu springen, um in einen neuen aktiven Tag zu starten, bereit, jede Herausforderung zu meistern! Die Erdbeersaison ist in vollem Gange, und es wäre eine Schande, wenn du deinen Körper nicht mit diesen wunderbaren Früchten versorgen würdest. Erdbeeren enthalten viel Vitamin C (ja, […]

Die Kindheit erinnert meist an eine Zeit, in der die meisten Dinge einfacher waren. Rezepte sind da keine Ausnahme. Eier auf Toast gehören definitiv zu den Gerichten, die Erinnerungen wachrufen. Es ist eine schnelle Mahlzeit, die in 5 Minuten auf dem Tisch steht, um einem mit dringend benötigtem Eiweiß für Wachstum, Erholung und normale Muskelfunktion […]

Wenn ihr an Wraps denkt, denkt ihr wahrscheinlich normalerweise an eine der Fast-Food-Varianten, für die ihr in den Stunden nach dem Ausgehen lange in einer Schlange warten müsst. Entweder das, oder ihr lasst euch das Fast-Food einfach liefern, weil ihr einfach nur in Eile etwas essen wollt, obwohl ihr dabei eure Gesundheit auf die lange […]

Wir setzen unsere nahrhafte Osterrezept-Reihe mit einem saftigen Mittagessen fort, das den bei vielen Menschen beliebten Osterschinken, in eine fittere Variante mit viel gesundem Gemüse überführt. Nach dem Carrot Cake Bread, der Power von unserem Karotten-Ingwer-Saft und den leckeren Avocado-Eiern ist jetzt die Zeit für den Hauptgang gekommen! Schinken und Gemüse gehen hier eine Art […]