Recepti

Za danas smo izabrali jednostavan recept za  juhu od koprive. Iako smo koprivu cijeli život bojali dodirnuti, to je zapravo izrazito hranjiva namirnica. Uživajte u njenim okusima. SASTOJCI: ½ kg svježe mlade koprive 2 krumpira 1 glavica luka žlica pasirane rajčice začini: sol, papar, suho začinsko bilje, češnjak Koprive berite izvan prometnih puteva. Mladu koprivu prepoznati […]

PRIPREMITE PROTEINSKI KRUH ZA MEĐUOBROK! Od sad nećete više morati kupovati proteinski kruh, ili bio koji drugi kruh, jer ćete ga uz ovaj jednostavan i brz recept moć i sami spremiti! 🙂 Cjenovno će vam biti prihvatljiviji, te će imati i dodatnu vrijednosti upravo zbog toga što je napravljen home made.   Ovim proteinskim kruhom zasigurno ćete […]

Indijska vege kuhinja: Pav Bhaji (varivo od povrća na indijski curry način)   SASTOJCI: povrće: 3 krumpira 1 šalica nasjeckane cvjetače 1 šalica nasjeckane mrkve 1 šalica graška, svježi ili smrznuti ½ (pola) šalice sjeckanih mahuna 1 veliki luk – sitno sjeckani 2 do 3 velike rajčice – sitno sjeckani 1 srednja paprika / zelena paprika […]

Ovaj kolač je toliko jednostavan da ga pripremite u svega 10 minuta! Za sve koji ne vole puno miksati, mazati svoju kuhinju, ovo je idealan kolač za vas. Probajte napraviti ovaj kolač i uvierite se da mu stvarno nije potrebno ni jaje, mlijeko ni voda za njegovu mekanu teksturu. 🙂 Za mjerenje sastojka kolača potrebna […]

Danas ćemo pripremit seitan Tikka Masala na indijski način, začinjen raznim začinima i rajčicom!   Seitan Tikka Masala Sastojci: 1/4 šalice grčkog jogurta 2 žlice kikiriki ulja 2 žličice svježe limete 1 veliki češanj češnjaka U maloj zdjeli zajedno umutiti jogurt, ulje od kikirikija, sok limete i češnjak. Dodajte seitan narezan na kocke, i utrljajte marinadu […]

Pripremite odličan preworkout meal: slane palačinke od crvene leće!   SASTOJCI: Integralno pšenično brašno jaje punomasno mlijeko himalajska sol prašak za pecivo (prstohvat)   PRIPREMA: Pjenjačom izmiješajte jaja, potom dodajte mlijeko, vodu i brašno, sol te prašak za pecivo. Dobivena smjesa mora biti kozistencije kao za palačinke, gusta, bez grudica. Na ulje stavljajte malo deblje palačinke. […]

Curry Masoor je ljutkasti gusti gulaš od crvene i smeđe leće! SASTOJCI: 1 žličica kumina 1 žličica praha od češnjaka 1 glavica luka 2 rajčice 1 zeleni chili 1 žličica kurkume 1/2 žličice crvene chili paprike u prahu 1 žlica curry začina 3 žlice vrhnja 2 žlice ulja   PRIPREMA: Isperite leću i kuhajte ju u […]

Missi Roti su indijske pogačice od slanutka i odličan su dodatak svakom međuobroku! Missi Roti tj. pogačica od slanutka odlična je zamjena za zrnati kruh prilikom pripremanja međuobroka. Pročitajte više o slanutku – odličnom izvoru zdravih ugljikohidrata, te naučite kako pripremiti humus.   SASTOJCI: 2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna 1 šalica brašna od slanutka 2/3 šalice […]

Indijski recept: Kadai curry s gljivama (povrće, gljive i ljuti začini) Ako su vam dosadili domaći umaci koje poslužujete s rižom, vrijeme je za avantirustički duh i indijski recept za Kadai curry umak s gljivama! SASTOJCI: riža 1 žlica sjemenki korijandera Par malih chili papričica 1/2 žličice kumina 1/2 žličice cimeta 3 zrna papra 200 […]

OSVJEŽITE SE UZ NOVI VOĆNI NAPITAK! Nedavno smo probali ovu voćnu kombinaciju i nevjerojatno nam se svidjela, što ste mogli vidjeti i na našem instagram profilu #buildingbodycom. Čaj od mente sa sokom od jabuke je nešto novo i odlično! Ukoliko brinete na kalorije i na unos tekućine, ovo kombinacija je odlična za vas: čaj i sok […]