Recepti

Znate li što je to prženica? 🙂 Prženice odnosno pohani kruh… doručak je koji svi volimo, ali mnogi su se odrekli ovog jela zbog prženja kruha u dubokom ulju. A što kada bih vam rekla da ipak postoji način da uživate u pohanom kruhu bez dodatnih masnoća i bez grižnje savjesti?! U klasičnoj verziji, za […]

Ponekad se poželimo i domaće kuhinje – odlučili smo vam pomoći u pripremanju punjene paprike! Odlični sastojci za sve sportaše: riža i meso! 🙂 Priprema recepta je brza i jednostavna, a sastojci su izuzetno hranjivi.   SASTOJCI: 3 kg integralne riže 1 glavica luka 200 g mljevenog mesa (za vegetarinace: dimljenog tofua ili seitana) 3 […]

Domaća zlevanka od kukuruzne krupice tj.palente!  Ovako su jeli i naši stari. Pripremite i vi stare recepte, koji su izuzetno zdravi i hranjivi, a prije svega domaći! SASTOJCI: 0.5 kg poriluka (ili kupusa, koprive, kiselog kupusa, karfiola, blitve, pečene paprike, kelja, srijemuša…) 0.5 kg kukuruzne krupice 1 čaša integralnog brašna (ili zobenih pahuljica) 1 l […]

Burger od puretine Grilani burger od puretine serviran u integralnom pecivu sa sezonskim svježim povrćem i preljevom od grčkog jogurta i senfa sa koprom. Savršen i lagan, super zdrav obrok koji se brzo priprema. Tko ne voli hamburgere? 🙂 Ali kada bolje razmislite, trebaju li vam zaista te masnoće, majoneza i šećera pun kečap?! Kako bi […]

Pripremite slani biskvit s povrćem. Odličan prilog jelima kao npr. raznim gulašima, međuobrok ili slani doručak – s biskvitom od povrća ćete ostati siti duže vrijeme! 🙂   SASTOJCI: 0.5 kg  integralnog brašna 0.5 kg  mekinja 0.5 kg  povrća (poriluka , luka , srijemuša , mrkve , paprike …) 1  prašak za pecivo 1 l […]

TKO JE ZA KRIŠKU? PROTEINSKO ZOBENI KOLAČ SA OKUSOM CIMETA I MEDA! 🙂   SASTOJCI: 3 jaja 2 šalice sitnih zobenih pahuljica ½ šalice badema 3 mjerice proteina od vanilije 2 žlice meda ½ šalice grčkog jogurta 2 žličice praška za pecivo 2 žličice cimeta   PRIPREMA: Povežite jaja, grčki jogurt i med, a zatim […]

Pripremite novi prilog uz razne gulaše i meso: Kroketi od koprive!   KOPRIVA Odlično sredstvo za čišćenje krvi, protiv upale bubrega i mokraćnih putova, podstiče razmjenu tvari u organizmu i povećava otpornost tijela protiv bolesti. Opskrbljuje tijelo krvlju i sprečava malokrvnost, djeluje diuretički pa se preporučuje reumatičarima. Smiruje živce i korisna je za dišne puteve.   […]

Evo ideje za domaći zdravi burek. Nemojte zaboraviti jogurt 😉 SASTOJCI: *recept za 2 osobe Kokosovo ulje Mljeveno meso 0,5kg 4 integralne kore za štrudle Vegeta 1 glavica luka 1 jaje PRIPREMA: Napacati meso sa vegetom dan prije. Svinjetinu ili ako želite lakši burek koristite puretinu Narezani luk propirjati na 2 žlice kokosovog ulja i […]

Preukusan recept idealan za međuobrok ili večeru! KOPRIVA Odlično sredstvo za čišćenje krvi, protiv upale bubrega i mokraćnih putova, potiče razmjenu tvari u organizmu i povećava otpornost tijela protiv bolesti. Opskrbljuje tijelo krvlju i sprečava malokrvnost, djeluje diuretički pa se preporučuje reumatičarima. Smiruje živce i korisna je za dišne puteve. Neutralnog je okusa i nema […]

Originalan recept za prilog sa biljkom koja je jako dobra za vaše zdravlje. SASTOJCI: Maslačak, list Krumpir Češnjak Maslinovo ulje Sol MASLAČAK Djeluje ljekovito na jetru i bubrege, pročišćava, potiče znojenje, okrepljuje tijelo, pospješuje izlučivanje mokraće i žući, otklanja otrovne tvari iz tijela, osvježava i vraća snagu, poboljšava cjelokupnu izmjenu tvari, pročišćava krv, pomlađuje. Koristi […]