desert

Znate onaj osjećaj kad instant želite nešto nepcu ugodno i zadovoljavajuće za svaku moždanu stanicu, a pritom vam se ne da provesti sate sjeckajući, slažući i kuhajući? Za sve koji dijele sličan stav pronašli smo jednostavan recept za desert za koji ne trebate više od 20 minuta pripreme. Malo duže će trebati da smjesa „odleži“, […]

Super ako volite jabuke, ali moramo vas razočarati. Danas je sve u znaku krušaka. Ako niste znali po svijetu je rasuto preko 3 tisuće različitih vrsta krušaka, a kroz povijest su simbolizirale osjetljivost, milost, plemenitost i sretne te skladne odnose. Nadamo se da će i vaše nepce nakon završetka kuhanja biti u isto takvom odnosu […]

Jesen je doba kada sazrijevaju neki novi plodovi koje naprosto obožavamo. Jedan od njih je i sveprisutna bundeva koja svoj vrhunac doživljava krajem listopada u Halloween izdanju, no to ne znači kako već sad ne možemo uživati u njezinim blagodatima. Za one koji žele znati više, bundeva je puna vitamina C, E, željeza i izvrsna […]

Ako ste otvorili hladnjak i u njemu ugledali marelice koje vam je netko od rodbine spakirao prije povratka s godišnjeg odmora te se zapitali što s njima, pronašli smo idealno rješenje. A usput i vrlo slatko i zdravo! Napravite super ukusni smrznuti jogurt! Uz samo 100 kalorija, u njemu će biti i proteina koje vole vaši mišići […]

Vrijeme je da odamo počast jednoj od najzdravijih bobica čija se sezona bliži kraju. No to nije razlog za tugu, već za slatku proslavu svega čime ovi plodovi (koje možete i zamrznuti) pridonose našem zdravlju. Borovnice su: pune antioksidansa dobre za zdravlje kože pune vlakana, vitamina i minerala zdrave za srce idealne za potporu velikim […]

Čokoljupcima preporučujemo da se čvrsto uhvate za svoje sjedala jer stiže super zdravi slatki tornado koji će otpuhati sva vaša osjetila! Pred vama je kolač koji vjerojatno još niste imali prilike probati ni na jednoj proslavi!😊 Osim neodoljive i u ovom slučaju fit čokolade pune proteina važnih za rast i oporavak cijelog tijela, glavni sastojak ovog neobičnog […]

Vrući ljetni dani kao stvoreni su neodoljive zdrave užitke! Jedan od njih svakako je pina colada sladoled sa svim karakteristikama popularnog koktela, ali i s jedinstvenom sposobnošću da zadovolji i vaše nepce. Legenda kaže kako je slavnu Pina coladu izmislio karipski pirat po imenu Roberto Cofresi kada je posadi trebalo brzo i učinkovito podići moral. […]

Nije prošlo puno vremena od ručka, no iako ste tijelo nagradili svim nutrijentima potrebnima za rast i oporavak mišićnog tkiva potrganog jutarnjim trening, ponovno ste nekako gladni. A i zasladili biste nepce uz uvjet da ne poništite rezultate svojih treninga. Vrijeme je za desert. I to ne bilo kakav desert! Bez ikakve grižnje savjesti počastite […]

Gotovo da ne postoji osoba koja ne voli kremasti cheesecake! Dalo bi se raspravljati pripada li on u cheat obroke, no postoji način da ga se vrati u okrilje neupitno fit hrane. Ako pripremimo cheesecake u super zdravim jabukama, dobit ćemo fit desert kojem gotovo nitko neće moći odoljeti! Pomiriti našu fit i „zločestu“ stranu […]

Avokado je bogat nezasićenim masnim kiselinama koje su dobre za naše zdravlje. Odlična je namirnica za sve one koji se bore s viškom kilograma, budući da će vas brzo zasititi i tako spriječiti prejedanje. Sadrži veliku količinu kalija, željeza, magnezija i fosfora, koji su sportašima neophodni za oporavak. Osim toga, bogatstvo vlakana, folne kiseline, vitamina A, C, […]