Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Čoko ljetni hit: slatki kolač od tikvica

Čokoljupcima preporučujemo da se čvrsto uhvate za svoje sjedala jer stiže super zdravi slatki tornado koji će otpuhati sva vaša osjetila! Pred vama je kolač koji vjerojatno još niste imali prilike probati ni na jednoj proslavi!😊

Osim neodoljive i u ovom slučaju fit čokolade pune proteina važnih za rast i oporavak cijelog tijela, glavni sastojak ovog neobičnog deserta su – tikvice. Tikvice su bogate antioksidansima, potiču zdravlje probave, dobre su za srce, oči i održavanje razine šećera stabilnom. Uz sve to sadrže vitamin A koji sudjeluje u stvaranju proteina, vitamin C, magnezij i kalij pa će vam biti zahvalan i živčani sustav.

Ovaj fit kolač bit će toliko ukusan da ćete mu se vraćati ponovno, i ponovno, i ponovno…

 

Sastojci:

120 g maslaca od badema

javorov sirup

kakao u prahu

prstohvat soli

1 jaje

1 žličica ekstrakta vanilije

1 žličica sode bikarbone

65 g naribanih tikvica

tamna proteinska čokolada

kokosovo ulje

 

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.

Kalup obložite papirom za pečenje.

Tikvice naribajte i nakon 10-ak minuta ocijedite od viška tekućine.

U zdjeli pomiješajte maslac od badema, javorov sirup, kakao, sol, jaje, vaniliju i soda bikarbonu dok ne dobijete gustu smjesu. Zatim dodajte otopljenu čokoladu i tikvice.

Gotovu smjesu ulijte u kalupi pecite otprilike 30 minuta. Da biste provjerili je li kolač gotov u sredinu zabodite čačkalicu koja mora izaći čista ili sa suhim mrvicama na sebi.

Pričekajte da se kolač ohladi prije posluživanja.

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se