Kontinuirano vježbanje i održavanje kondicije ključni su elementi zdravog načina života. Bez obzira na to jeste li početnik ili iskusni sportaš, važno je da se konstantno razvijate i napredujete u svojoj fitness rutini. Ako redovito vježbate više od tri puta tjedno i pazite na prehranu, vjerojatno ste bolji od većine, ako u obzir uzmemo da […]
Mnogo je definicija fizičkog fitnesa i kako bismo se odlučili za ijednu moramo posegnuti u etimologiju engleske riječi fitness. Iako nas većina pomisli isključivo na fizičku kvalitetu (ili nedostatak iste), riječ je složena od djela fit što u prijevodu znači propisan, pravilan ili pogodan te sufiksa ness koji podrazumijeva stanje ili bivanje. Dakle fraza to be fit označava da je netko ili nešto […]
Polako se pozdravljamo s 2022. godinom i pripremamo za novu, 2023., koja nam stiže za svega dva dana! I dok nekima ulazak u novu godinu ne predstavlja ništa više od nužne prilagodbe na pisanje znamenke „3“ umjesto „2“, nekima ova važna „prekretnica“ označava vrijeme za neke važne i dugo željene promjene. Nova godina = novi […]
Zamislite samo koliko bi nam svima život bio lakši kad bismo lako mogli razumjeti i s lakoćom pronalaziti motivaciju za razne zadatke, obaveze ili ciljeve, bilo svakodnevne, bilo neke veće. Sigurno ste se bezbroj puta našli u situaciji da znate da biste nešto trebali napraviti, primjerice krenuti napokon redovito vježbati, ali nikako da napravite taj […]
Sezona godišnjih odmora polako je pri kraju. Uskoro će se svi vratiti na svoja radna mjesta, bez obzira proveli svoj godišnji odmor na putovanju, na moru ili kod kuće. I koliko god se odmorili i nauživali za vrijeme godišnjeg odmora, uvijek nam je nekako teško vratiti se u realnost, odnosno svom uobičajenom ritmu i rutini. […]
Da odmah budem potpuno iskrena – novogodišnje odluke totalno nisu moj stil. Nikad nisam ni pokušavala s donošenjem nekih važnih odluka u ovo blagdansko vrijeme. Uvijek sam nekako previše nestrpljiva i volim s provođenjem (ili ostvarivanjem) bilo kakvih odluka krenuti čim prije moguće. To može biti neki najobičniji četvrtak usred godine. Ipak, potpuno mi je […]
Možete li se sjetiti s kojim ste ciljem krenuli vježbati? A koji je vaš fitnes cilj sada? Je li se nešto promijenilo? Jeste li ostvarili svoj početni cilj (ili više njih)? Vjerujem da svatko od vas ima neki cilj glede vlastitog treninga, odnosno neki cilj zbog kojeg (bar djelomično) odlazite redovito na treninge. Taj cilj […]
Odlučili ste zakoračiti u svijet suplemenata, ali ne znate otkuda početi? Kao svoj prvi dodatak prehrani, mnogi biraju proteine. Proteinski prahovi brzi su način da osigurate nutritivne potrebe svog tijela. Ljudi ih koriste iz raznih razloga – kako bi smršavjeli, poboljšali izvedbu u sportu, izgradili mišićnu masu i za dobro opće zdravlje. Mogućnosti proteinskog praha […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se