trening

Fitnes centri so že lep čas zaprti, zato verjetno pogrešate treninge s svojim fitnes buddyje ali pa že samo vzdušja v dvorani. Za popestritev vaših treningov ali pa začetek vaše športne poti lahko začnete trenirati s svojo boljšo polovico. Tako boste naredili nekaj za svoje zdravje, dobro počutje, skupna dejavnost pa bo poglobila vajin odnos. […]

Mnogim je dolgčas, ko trenirajo sami. Razlogi so različni: z drugo osebo ste bolj motivirani, želite v svoj trening vključiti socialni vidik, iščete osebo, s katero bi tekmovali itd. Ste razmišljali, da bi vaše dekle ali fanta postal nov trening partner ? To je lahko še ena v vrsti dejavnosti, ki jih boste izvajali skupaj. […]

Glede na to, da elitni trenerji in športniki vsak dan objavljajo nove, kakovostne informacije o treningih, se je izjemno težko dolgo držati enega programa. Toda točno to morate storiti, da opazite rezultate. Spremembe v treningu so lahko dobra stvar. Lahko povzročijo nov dražljaj za telo in sproži pozitivne spremembe. Vendar prevelika variabilnost preprečuje kakršen koli […]

Če že nestrpno čakate, da se fitnes centri odprejo in želite obogatiti svojo kolekcijo športnih oblačil in obutve, da se boste lahko pripravili na prihajajoče treninge, je sedaj pravi čas, da to storite! Napolnite svojo športno garderobo z izdelki vodilnih svetovnih znamk, kot so Nike, Under Armour, Mizuno in Reebok po najboljših cenah! Raziščite ponudbo […]

Pogrešate trening v fitnesu, a vseeno želite ostati v formi? Idealna rešitev za vas je, da vsaj 2-3 krat na teden vključite HIIT trening, da v zelo kratkem času dosežete vrhunske rezultate. Tovrstni trening ustreza vsem, ki zaradi dnevnih obveznosti ne morejo nameniti veliko časa treningu, ampak želijo ohraniti zdravje in izboljšati kondicijo. Velika prednost […]

Verjetno ste že slišali in veliko prebrali o prehranskih dopolnilih, vendar ste še vedno precej zmedeni kateri suplementi so primerni za šport, s katerim se ukvarjate. Suplemente lahko razdelimo an več različnih načinov. Glede na kemijsko sestavo, obliko v kateri se dopolnilo nahaja, glede na njihovo delovanje… Prehranska dopolnila glede način delovanja lahko razdelimo v […]

Čas je denar – in to ni le rek, ampak je postala kruta realnost. Številni zaradi natrpanega dnevnega urnika nimajo časa za določene aktivnosti, zato želijo poseči po čim hitrejši rešitvi. Tako je tudi s treningom – v zadnjem času so športni navdušenci prisiljeni najti program treninga, ki jih bo najhitreje pripeljal do rezultatov. Primer […]

Kljub številnim zlonamernim komentarjem številnih vaditeljev ni sramota, če nimate izkušenj z vadbo z utežmi in imate nekoliko tanjše noge. Dokler imate željo postati močnejši, večji in močnejši, obstaja verjetnost, da boste to dosegli. V tem primeru je dober prvi korak na poti do uspeha ta trening nog, ki je posebej zasnovan za začetnike, saj […]

Mnogi mislijo, da je telesna aktivnost pripomore h krepitvi telesa in boljšemu videzu. Seveda, da telesna aktivnost pomaga pri fizičnem izgledu, ožjem pasu, večjih mišicah ter boljšem zdravju. Vendar številne posameznike to ne motivira, da so aktivni. Posamezniki, ki redno trenirajo to počnejo zaradi tega, ker se po treningu počutijo izpolnjeno. Čez dan se zato […]

Naveličali ste se bodyweight vaj, a še vedno niste prepričani ali si želite trenirati z utežmi? Obstaja kar nekaj načinov, da svoj trening dvignete na novo raven, razbijete monotonost in svoje telo izzovete na še močnejše treninge. Morda ne marate treninga z utežmi, elastičnimi trakovi, medicinko ali kolebnico, zato imamo za vas en drugi predlog. […]