Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

trening

Stranica 1/190, članci 1-10 od ukupno 1891

Programi 7 minuta

Razlike u mišićima muškaraca i žena – trebamo li trenirati drugačije?

Vjerujemo da ste barem nekoliko puta u svom životu čuli žene kako govore da ne žele vježbati jer se ne žele „nabildati“. Mijenja li se polako svijest o tome? Mogu li se žene stvarno samo tako „nabildati“ i trebaju li se toga bojati? Trebaju li žene svoj trening bazirati isključivo na razvoju kardio, a muškarci […]

Fitnes učilište 20.03.2025.

Savjeti 7 minuta

10 fitnes pojmova koje trebate razumjeti

Kineziologija, kao i svaka struka, barata ogromnom količinom sebi svrsishodnih pojmova. Većina stručnih izraza potrebna je isključivo trenerima/instruktorima/profesorima, međutim određeni pojmovi sveopće su „poznati“ i koriste se naširoko. Pitanje je koriste li se na pravi način i s razumijevanjem. Pojasnimo deset „najpoznatijih“: 1. Kardio Skraćeno od kardiorespiratorni ili kardiovaskularni trening, kao što sama riječ kaže; […]

Fitnes učilište 15.01.2025.

Savjeti 5 minuta

13 činjenica o tjelesnoj aktivnosti i vježbanju zimi

„Hladno je vani pa mi se ne ide vježbati“ – svi smo čuli takve izgovore. Niske temperature utječu i na one koji su tijekom godine izrazito motivirani, one koji su prvi na nasipu ili u nekom parku. Lakše je jednostavno sjediti u toplom. Ono što svi znamo (ili bi trebali znati) je da tjelesna aktivnost […]

Buildingbody 10.12.2024.

Savjeti 9 minuta

Istezanje – što mi ustvari radimo?

Jeste li ikada razmišljali o tome što se događa u mišiću prilikom istezanja?

Fitnes učilište 25.07.2024.

Savjeti 7 minuta

RAME – korekcije i savjeti

Znate li što je sindrom sraza ramena i kako se pristupa ovom problemu?

Fitnes učilište 20.06.2024.

Novosti 2 minuta

PassSport: sport je tamo gdje si ti

Vrijeme je za novu eru u fitness industriji uz PassSport!

Buildingbody 25.04.2024.

Savjeti 7 minuta

Quadratus lumborum – obratite pozornost na njega!

Znate li što je quadratus lumborum i koja je njegova funkcija u našem tijelu?

Fitnes učilište 24.04.2024.

Savjeti 4 minuta

Doručak prije jutarnjeg treninga – da ili ne?

Ima li trening na prazan želudac nekih posebnih benefita ili je bolje doručkovati pa se onda zaputiti na trening?

Amanda Gaši 02.04.2024.

Novosti 2 minuta

PassSport: Jedna članarina za pristup preko 400 sportskih objekata

PassSport predstavlja novu eru u fitness industriji, pružajući korisnicima fleksibilnost i slobodu korištenja sportskih aktivnosti na jednostavan način.

Buildingbody 29.03.2024.