Rezultati iskanja za: jogurt

Ste se odločili, da se znebite odvečnih kilogramov in iščete živila za nov jedilnik? Če imate veliko nasvetov drugih ljudi, kako jesti manj ali zaužiti le določeno hrano, obstaja način, da z združevanjem več živil pripravite obrok, ki vam bo zagotovil vsa potrebna hranila in vas nasitil, da ne boste posegali po nezdravi hrani medtem […]

V večini primerov živila, po katerih najbolj hrepenimo – hrustljavi čips, špageti in pica – lahko najhitreje uničijo vašo prehrano. Tu običajno govorimo o živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati, torej o tistih, ki dvigujejo raven sladkorja v krvi in ​​sabotirajo vaše telesne rezultate. Kaj pa, če obstaja način, da še vedno jeste svoj najljubši obrok, […]

Če ste se sčasoma naveličali slanega zajtrka, smo prepričani, da boste svoje integralno pecivo ali toast sendvič z veseljem zamenjali s kakšno hitro, sladko alternativo. Zato smo pripravili recept za slastne palačinke brez sladkorja, ki vas bodo navdušili s preprosto pripravo in bogatim okusom. Ta sladki zajtrk vsebuje vse zdrave sestavine, ki ne bodo poslabšale […]

Zadnja leta so načini prehrane z visoko vsebnostjo beljakovin med najbolj priljubljenimi na svetu, ne glede na to, ali beljakovine uživamo kot dodatek (kot sirotkine beljakovine v beljakovinskih šejkih) ali kot del običajne prehrane, vendar v večjih količinah. Ne glede na to, ali vas takšna prehrana zanima ali ste že poskusili – ste se kdaj […]

Če želite jesti zdravo, vendar nikakor ne morete začeti s planiranjem prehrane med tednom, je ta članek pravi za vas. Spodaj odkrijte vzorec, s katerim lahko pripravite obrok za en dan in s tem za vsak teden, odvisno od vaših fitnes ciljev. Kako načrtovati obroke za vsak dan? Načrtovanje dnevnega menija ni težko, če vsak […]

Mnogi od nas bi raje pritisnili »dremež« in spali še nekaj minut po jutranjem alarmu kot pa skočili iz postelje in pričeli z jutranjo telovadbo. Tudi ko se odločimo, da si zavežemo superge in tečemo po soseski ali telovadimo v spalnici, pred tem pogosto nimamo prevelikega apetita. Vedno pa je bolje, da obrokov ne preskočite, […]

Se v zadnjem času nikakor ne morete osredotočiti na delo ali fakulteto? Imamo dobre novice za vas! Tudi sami veste, da je hrana gorivo, ki uravnava vašo energijo in razpoloženje, lahko pa pomembno vpliva tudi na vašo osredotočenost. Tako kot oljčnega olja ne smete dajati v avto, da bi ga poganjali, ne smete v telo […]

Poleg tega, da nas poletna vročina izčrpa in prisili, da se »družimo« s klimatskimi napravami, je ta sezona običajno znana tudi po tem, da naša stopnja lenobe raste skupaj s temperaturo zraka. To pomeni, da se s kuhanjem ne moremo preveč obremenjevati, ko smo utrujeni od službe ali treninga. Ko hrepenimo po priboljških, se običajno […]

Čeprav so počitnice rezervirane za to, da možgane damo na pašo in jim pustimo uživati, se mnogi z letnega dopusta vračajo z neželenimi posledicami; s slabšim razpoloženjem, ker se morajo vrniti v službo ali prekomerno telesno težo. Če se znajdete v tem opisu in se še posebej obremenjujete z drugo težavo, smo v nadaljevanju izpostavili […]

Če želite obogateti svojo zbirko prehrambenih dodatkov, vendar se ne morete odločiti, kateri je pravi za vas, vam svetujemo, da daste priložnost moringi. Rastlina, ki se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini, je znana tudi pod imenom „drevo življenja“ in jo najdemo v Himalaji, Pakistanu, severni Indiji, Bangladešu in Afganistanu. Če želite izvedeti še več […]