Rezultati iskanja za: jogurt

Kaj je jogurt? Jogurt je živilo, ki ga verjetno poznaš zelo dobro. Vsebuje ogromno kalcija in beljakovin. Beljakovin vsebuje dvakrat toliko kot mleko, hkrati pa je zelo lahko prebavljivo. V jogurtu je tudi ogromno probiotikov, ki pomagajo pri uravnavanju prebave in krepijo imunski sistem. Problem danes je, da večina jogurtov na policah v trgovinah, poleg […]

Ta Panna Cota je resnično izjemna. Potrebuješ samo tri sestavine in le pet minut časa za pripravo. In že imaš pripravljeno edinstveno, kremasto in zdravo sladico. Sem omenila, da ni nobenega sladkorja v njej? Sestavine: 1 skodelico tvojega najljubšega naravnega soka ( jaz sem uporabila ananas) 1 merico proteinov (po želji, jaz sem izbrala okus […]

Grški jogurt je kremast in po teksturi zelo podoben navadnemu jogurtu, ter se odlično poda žliči domačega medu. Grški jogurt lahko naredite celo sami! Izdelate ga iz navadnega čvrstega jogurta, ob tem pa dobite zdravo sirotko, poznano kot whey protein. POREKLO GRŠKEGA JOGURTA Originalni grški jogurt prihaja iz Grčije in se proizvaja iz ovčjega ali […]

Vsi potrebujemo energijo. Energija je preprosto življenje. Brez energije ne bi imeli niti enega udobja sodobnega načina življenja in ne bi vozili avtomobilov, vendar tu govorimo o veliko pomembnejši vrsti energije – tisti, brez katere ne bi živeli. Tisto, ki jo potrebujemo za vsakodnevno delovanje in seveda za trening! Energija, ki jo dobimo s kalorijami, […]

Kolikokrat ste že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva? In res bi lahko bilo tako, saj je ta prvi obrok temelj, brez katerega boste čez dan težko ostali aktivni in polni energije ter izbrali zdravo hrano. Da ne omenjamo treninga. Za dobri trening morate dan vsekakor začeti s polnim želodcem, obilen in zdrav zajtrk […]

Zdi se, da potovanja na neki način dobesedno povzročijo željo po hrani. Ta ista hrana pa pogosto ni najbolj zdrava.

Popaj dolguje svojo legendarno moč kombinaciji treninga, pravilne prehrane in dovolj počitka. Ugotovimo, kako postati močan kot on!

Če želite biti prepričani, da lahko sladoled, ki si ga boste privoščili, dobi predpono “fit”, je najboljše, da vzamete stvari v svoje roke.

Visceralna maščoba lahko ogrozi življenje. Skriva se globoko pod kožo, pod trebušnimi mišicami. Obdaja vitalne organe in jih dobesedno duši ter proizvaja strupene snovi, ki nas zastrupljajo od znotraj. Pogostejša je pri moških in je neposredno povezana z: -bolezni srca in ožilja -diabetesom -karcinomi -možgansko kapjo Ta zlobni prebivalec notranjosti našega telesa ni viden od […]

Pravilna prehrana je nepogrešljiv dejavnik pri doseganju vseh zadanih ciljev. Vendar mnogi v ta namen zmanjšajo dnevni vnos kalorij do te mere, da imajo premalo kalorij za osnovne funkcije telesa. Čeprav je ustvarjanje kaloričnega primanjkljaja zaželeno, če želite shujšati ali stopiti maščobe, lahko čezmerno zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij povzroči negativne posledice, ki vplivajo na vaše […]