MORINGA – „DREVO ŽIVLJENJA“ KOT ODLIČEN DODATEK

Če želite obogateti svojo zbirko prehrambenih dodatkov, vendar se ne morete odločiti, kateri je pravi za vas, vam svetujemo, da daste priložnost moringi. Rastlina, ki se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini, je znana tudi pod imenom „drevo življenja“ in jo najdemo v Himalaji, Pakistanu, severni Indiji, Bangladešu in Afganistanu. Če želite izvedeti še več o zdravilnem prašku moringe, smo v nadaljevanju izpostavili nekaj učinkov moringe na vašo zdravje in telesno pripravljenost.

1.Moringa je bogat vir beljakovin

Moringa je popoln vir beljakovin, ker vsebuje vse bistvene aminokisline. Beljakovine so pomembne za izgradnjo mišic in njihovo obnovo, zato lahko ta dodatek uporabljajo vsi, ki se ukvarjajo s fitnesom ali drugo vadbo, ne glede na njihov cilj. Če ste vegeatrijanec ali se izogibate živalskim beljakovinam, je moringa lahko prava za vas. Beljakovine moringe so izključno rastlinskega izvora, vsebuje pa tudi vlaknine in druga pomembna mikrohranila.

2. Ima protivnetno delovanje

Bolečino po vadbi v glavnem povzroča vnetje mišic. Vnetje je lahko tudi posledica številnih bolezni, kot so rak, artritis, debelost in mnogih drugih. Številna živila igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju vnetja, vključno z moringo.  Zdravilna rastlina moringa vsebuje protivnetne spojine, kot so izotiocianati, biofenoli in esencialne aminokisline, ki naravno zmanjšujejo vnetje z zaviranjem vnetnih encimov in beljakovin v telesu. Če boste vsak dan uživali moringo, se bo vaše telo učinkoviteje spopadalo z regeneracijo po fizičnih poškodbah.

3. Deluje kot antioksidant

Intenzivne vadbe povzročajo oksidativni stres zaradi tvorbe prostih radikalov. Prosti radikali povzročajo poškodbe celic, vnetja, sladkorno bolezen in nekatere druge bolezni.

Antioksidanti športnikom in vaditeljem pomagajo preprečiti oksidativne poškodbe. Moringa vsebuje veliko snovi, ki se borijo proti prostim radikalom, kot so kvercetin, klorogenska kislina, beta karoten in vitamin C.

4. Zmanjša utrujenost

Moringa znižuje trigliceride utrujenosti, sečnine in mlečne kisline, kar pomeni, da deluje proti utrujenosti in poveča raven energije.

5. Uravnava nivo elektrolitov

Med intenzivnim treningom zaradi znojenja izgubite veliko elektrolitov, zato je treba uživati ​​pijače, ki bodo nadomestile izgubo. Moringa vsebuje veliko elektrolitov, ki pomagajo obnoviti njihovo normalno raven v telesu in ohranjajo telesno hidracijo.

6. Vsebuje vitamin B

Moringa vsebuje več različnih vitaminov, najučinkovitejši pa je vitamin B. Kakovostni vitamini moringe pomagajo športnikom, bodybuilderjem in ljubiteljem fitnesa, da se ponašajo z visoko ravnjo energije. Vitamin B pomaga pri presnovi energije, ohranja zdravje, preprečuje okužbe, ohranja normalno delovanje možganov in izboljšuje celično presnovo. Moringa poleg vitamina B vsebuje tudi več vitamina A kot korenje, zaradi česar je močan borec proti različnim boleznim.

7. Je bogat vir mineralov

Zdravilna Moringa vsebuje zadostno količino železa za pomoč pri prenosu krvi iz srca v možgane in druge dele telesa. Železo v moringi pomaga povečati energijo in izboljša delovanje možganov.

Prisotnost magnezija v moringi pomaga proizvajati energijo iz glukoze in preprečuje mišične krče. Moringa ima po nekaterih študijah dvakrat večjo vsebnost kalcija v mleku in jogurtu. Prisotnost kalcija in fosforja je idealno prehransko dopolnilo za zdravje kosti. Kalcij pozitivno vpliva na delovanje srca in olajšuje prenos krvi v vse dele telesa.

8. Pomaga zdravju kože

Koža je naš največji organ in eden poglavitnih faktorjev odpornosti – ščiti nas pred vsemi zunanjimi vplivi in ​​je pokazatelj našega notranjega zdravja. Moringa vsebuje vitamin A, ki je odgovoren za zdravo in sijočo kožo, in vitamin E, ki preprečuje staranje kože.

9. Znižuje raven holesterola

Moringa pomaga zniževati raven holesterola v telesu tako, da odstranjuje obloge v arterijah in tako pomaga zmanjšati tveganje za srčnih bolezni.