TRENING

Ročke so nepremagljivi partnerji v fitnesu z železno voljo in močjo, ki vas vodijo po poti telesne preobrazbe – hitrejše, lažje in bolj zabavno!

Vsi se strinjamo, da je zadnjih nekaj let za vse nas pomenilo velik davek. Svetovna pandemija je mnogim ljudem obrnila življenje na glavo, vendar je s seboj prinesla vsaj eno dobro stvar – zavedanje o pomenu telesne dejavnosti. Veliko ljudi se ne zaveda, da je telesna dejavnost osnovna človekova potreba, ki je enako pomembna kot […]

Vročinski val se je poigral z živim srebrom v termometru, mi pa smo se odločili, da se bomo poigrali z vašo domišljijo, ko gre za vadbo na dopustu! Ker zakaj ne bi tam ostali (ali postali) fit? Lokacija dopusta, na Kateri ste tako dolgo čakali, je verjetno že dolgo znana, namestitev je rezervirana, družba pa […]

Noge predstavljajo največji del našega telesa in te čudovite mišice na njih je preprosto škoda pustiti nerazvite.

Če bi izbrali 5 najbolj priljubljenih mišičnih skupin, bi se bicepsi zagotovo znašli v tej družbi. Zelo verjetno bi se znašle tudi v ožjem izboru.

Ste opazili, da vas med treningom ena noga boli bolj kot druga ali da je leva roka močnejša od desne? Morda vas to trenutno ne moti, vendar lahko dolgoročno škoduje vašemu telesu. Zato je ključnega pomena, da prepoznate mišično neravnotežje in ga pravočasno odpravite, pri tem pa vam lahko pomaga unilateralni trening. Gre za trening, […]

V oblika sporoča moč, dominantnost, proaktivnost in pripravljenost na premagovanje izzivov, zagotovo pa oblika V pomeni zdravo telo.

Čas ovinkanja je minil. Opravičil ne sprejemamo več. Odvečna maščoba mora hitro in trajno zapustiti vaše telo, vaše mišična definicija pa bo končno postala nekaj, na kar ste ponosni. Za začetek malo statistike. Vsak od nas ima v telesu od 10 do 30 milijard maščobnih celic in to je povsem v redu. Ko pa število […]

V tem članku lahko v nekaj minutah preberete o razlikah in značilnostih olimpijskih palic, nato pa izberete palico, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Ne glede na to, kako intenzivno trenirate, če želite doseči najboljše rezultate, ne smete pozabiti, da je 30-45 minut po koncu treninga ključen čas za to.