Trening za V obliko telesa

Nekatere sociološke raziskave so potrdile, da imajo ženske raje partnerje s temi lastnostmi:

• globok glas
• mišičasto telo
• moški, ki so starejši od njih
• moški, ki se ne smehljajo pretirano
• moški, ki nosijo rdečo barvo
• moški, ki imajo želeni trup v obliki črke V, ozek pas in razvit hrbet

Na večino teh “zaželenih” lastnosti ne moremo pretirano vplivati, lahko pa zelo dejavno vplivamo na eno od njih. Uganili ste, to je oblika V, ki je zaželena pri moških samih! Redkokateri moški si ne bi želel biti njen ponosni lastnik. V oblika sporoča moč, dominantnost, proaktivnost in pripravljenost na premagovanje izzivov, zagotovo pa oblika V pomeni zdravo telo. Zdravo telo pa pomeni boljši in učinkovitejši trening, odpornost organizma na različne vrste bolezni, boljši spanec, močnejše spolno poželenje, več energije in preprosto srečnejše življenje. Zdravo telo poleg zgoraj navedenega vpliva na boljšo mentalno sliko ter odpravlja depresijo in tesnobo, zaradi katerih danes mnogi trpijo. Zdravo in močno telo je torej tisto, kar nas mora najbolj zanimati. Pripravili smo preprosti in hitri trening, kateri cilja neposredno doseganje V oblike telesa!

Trening

Poteg na lat mašini s širokim sežnjem: 3 serije/ 15-20 ponovitev

Zgib: 3 serije/ 5-10 ponovitev

Cable lateral raise: 3 serije/ 15-20 ponovitev

Machine reverse flye: 3 serije/ 15-20 ponovitev

Bent over row (s palico): 3 serije/ 10-15 ponovitev