TRENING

Glasba je čaroben medij, ki lahko spremeni stanje zavesti, pri treningu pa spodbuja močnejšo vadbo in hitrejše okrevanje.

Ne glede na to, ali se radi spuščate po valovih ali ne, plavanju ne moremo odreči naziva športa, ki na edinstven način razvija telo. Smo v središču poletne sezone, zato, če ste eden izmed srečnežev, ki ima dostop do vodnih radosti, obvezno izkoristite prednosti, ki jih voda nesebično zagotavlja. Samo ena ura plavanja pokuri 40% […]

Tek na plaži je res vrhunski trening in eden od najboljših načinov za hkratni dvig zdravja srca in ožilja v orbito, kurjenje maščob ter spodbujanje razvoja mišic nog in jedra.

Elastični trak je močno fitnes orožje, ki bo ob pravilni uporabi brez težav oblikovalo vse mišične skupine na vašem telesu.

Poleg različnih tehnik plavanja, katerih kombinacija omogoča odlično vadbo, obstajajo tudi številne, dokaj preproste vaje, ki jih zagotovo lahko preizkusite in vključite v svojo morsko rutino.

V zdravem telesu zdrav duh! Kolikokrat ste že slišali ta izrek? In res obstaja zelo močna povezava med rednim treningom in čistejšim, jasnejšim in ostrejšim umom ter višjo stopnjo zadovoljstva. Vse tiste male kaplje znoja, maščoba, ki izgine, in mišično tkivo na njenem mestu dokazano izboljšujejo razpoloženje, kakovost spanja, blažijo stres ter nas uspešno ščitijo […]

Živimo v dobi, ko je vse mogoče zlahka zamenjati. Vsaj tako radi mislimo. Toda naše telo in um nimata nadomestnih delov, sta neločljivo povezana in absolutno najpomembnejša. Telesna moč in forma zato odločilno vplivata na naše vsakdanje življenje in zadovoljstvo. Od njiju so odvisni raven naše storilnosti, izločanje hormonov “sreče” ter volja do pozitivnih sprememb […]

Klasično vprašanje oko katerega se zlomijo fitnes kopja, je spet v središču pozornosti! Od katere vrsti treninga smo močnejši, bolj definirani, večji, privlačnejši in bolj zdravi – treninga celotnega telesa ali izoliranega treninga samo ene mišične skupine? Ali je to sploh vprašanje, ki se lahko vprašamo? Ali ni izbira treninga odvisna izključno od cilja, ki […]

Core je središče našega telesa; sama mišično srž, ki zagotavlja moč in oporo, potrebno za aktivno in zdravo življenje.

Popaj dolguje svojo legendarno moč kombinaciji treninga, pravilne prehrane in dovolj počitka. Ugotovimo, kako postati močan kot on!