Zdravje

VES ČAS SI LAČEN IN SE NE MOREŠ KONTROLIRATI? PREVARAJ SVOJ ŽELODEC Z NASLEDNJIMI HRANILI! Izvedi katera so hranila, ki zmanjšujejo apetit in zakaj je temu tako.   OREŠČKI Navado film in kokice zamenjaj z eno izmed bolj zdravih prigrizkov. Mandlji, oreščki, indijski oreščki, pistacije, lešniki,.. to so le nekateri izmed najbolj priljubljenih plodov. Zahvaljujoč […]

Ko govorimo o športni prehrani ali pa zgolj o zdravi prehrani, je glavni  fokus na vnosu in pravem razmerju beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Tako se pogosto pozabi na vlaknine. No, vlaknine so glavna sestavina v različnih vrstah sadja in zelenjave in ne le, da so dobra za zdravje, temveč igrajo pomembno vlogo pri transformaciji […]

Čokolade skorajda ne moremo primerjati z nobenim drugim živilom. Je izjemno močnega okusa in arome, ravno zaradi tega pa že več stoletij navdihuje človeštvo! Večina nas obožuje čokolado! Vendar pa jo uživamo s kančkom slabe vesti, saj nas je strah, da se bomo zaradi nje zredili, pokvarili zobe ipd. Ne počuti se več krivega, saj […]

ZANIMIVOSTI Banana izvira iz jugovzhodne Azije, ampak uspeva v vseh tropskih predelih sveta. Najstarejši zapisi in dokazi o bananah segajo vse do 2500 let pred našim štetjem. Prvi Evropejci, ki so se srečali z banano so bili vojaki Aleksandra Makedonskega v Indiji. V Afriki so jih razširili Arabci in evropejski naseljenci – Španci, Portugalci in […]

UŽITEK, BREZ KATEREGA SI NE MOREMO ZAMISLITI DNEVA Se kavi tudi ti enostavno ne moreš upreti? No, potem tudi veš, da mora prva skodelica kave v dnevu biti enostavno najboljša! Dobra, močna in fina, saj kot pravijo: „Po jutru se dan pozna!“ Ob tem, da je pitje kave pravi ritual in ustvarja prijetno vzdušje, pa ima […]

ZDRAVJE IN VITKA LINIJA Jagode zraven običajnih vitaminov in mineralov vsebujejo cel niz hranil, ki niso esencialna ampak kljub temu varujejo naše zdravje in zdravijo nekatere bolezni. So odlična dietna hrana, ker imajo zelo malo kalorij, ob tem pa so še zelo okusne! Žareča rdeča barva in sladek okus sta dve stvari, ki povzročita, da […]

Dejstvo je, da hranilna vrednost oreščkov pozitivno vpliva na zdravje ljudi. Priporočljivo je uživanje vsaj ene pesti oreščkov dnevno, vendar pa smo pri izbiri oreščkov omejeni. Priporočajo se le mandlji, arašidi, orehi, brazilski oreščki,..   SVOJ JEDILNIK DOPOLNI S PISTACIJAMI! Med oreščki, pa svojo kvaliteto in pozitivne učinke kaže tudi pistacija, ki se je pojavila […]

Je sadje? Je zelenjava? Si vedel, da po botanični definiciji paradižnik spada med sadje, po kulinarični pa med zelenjavo? Po botanični definiciji je vse kar se razvije iz cveta in ima semena, sadje. Zelenjava pa se razvije iz korenine, lista ali stebla. Za razliko od kulinarične definicije sadja, ki sadje definira kot vse kar je […]

NAVADI SE POPITI KOZAREC TOPLE VODE VSAKO JUTRO Zagotovo si že slišal, kako je zdravo in dobro za metabolizem, če takoj po bujenju spiješ kozarec tople vode. To je članek v katerem boš izvedel, zakaj je temu tako. Čas je, da spremeniš jutranji ritual, kjer je bila kava prva stvar, ki si jo vnesel v telo. […]

V članku ti predstavljamo tabelo hranilnih vrednosti, ki jih ima sadje. Zate smo izbrali tisto sadje, ki se najpogosteje uživa in uporablja pri kuhanju. VRSTA HRANILA KALORIJE / kcl OGLJIKOVIHDRATI BELJAKOVINE MAŠČOBE Paradižnik, mezga 18 3,92 0,88 0.20 Limona 20 10,65 1,21 0,37 Češnjev paradižnik 21 4,41 1,47 0,3 Rdeč ribez 21 4,4 1,1 0 Kutina 25 […]