Zdravje

Slab holesterol je nevaren za tvoje zdravje, predvsem pa za srce. Kakor hitro si opazil, da si prestopil mejo, moraš biti pozoren na prehrano. Tukaj je nekaj živil, ki ti bodo pomagale pri znižanju slabega holesterola. Rdeči riž Rdeči riž je lahko odlična priloga k tvojim jedem. Zmanjšal naj bi raven slabega holesterola, že po […]

Kaj je jogurt? Jogurt je živilo, ki ga verjetno poznaš zelo dobro. Vsebuje ogromno kalcija in beljakovin. Beljakovin vsebuje dvakrat toliko kot mleko, hkrati pa je zelo lahko prebavljivo. V jogurtu je tudi ogromno probiotikov, ki pomagajo pri uravnavanju prebave in krepijo imunski sistem. Problem danes je, da večina jogurtov na policah v trgovinah, poleg […]

Soda bikarbona je izdelek, ki jo ima vsak posameznik doma. Najpogosteje se uporablja za čiščenje ali za kuho. Ima pa tudi mnogo drugih prednosti za zdravje. Te so: Zdravi želodčne težave Preprečuje okužbe mehurja in ledvic Pomaga pri ohranjanju trebušne slinavke Uravnava pH v telesu Njena glavna naloge je transport kisika, s tem pomaga pri […]

Dober seks se lahko začne že v kuhinji, torej je v veliki meri odvisen od tega kar postaviš na krožnik in poješ. S pravilno prehrano ne boš pridobil zgolj mišične mase, ampak boš pridobil veliko več tudi v postelji. Verjetno že poznaš nekaj živil, ki delujejo kot naraven afrodiziak. To so na primer čiliji ali […]

Verjetno si že večkrat slišal mnoge pozitivne lastnosti, ki jih prinaša kava oziroma kofein. Tukaj je nekaj nenavadnih prednosti, ki jih prinaša kava. Posvetli kožo Kofein v kavi ti lahko pomaga posvetliti kožo. Zmešaj 2 čajni žlički jogurta z žličko mlete kave in nanesi na očiščen obraz. Mešanice pusti na obrazu približno 15 minut, nato […]

Kaj se zgodi, če vsak dan zaužijete cimet in med ? Cimet in med že uporabljamo več stoletij. Kombinacija cimeta in medu je super okusna in učinkovita. V nadaljevanju si preberite, kako vpliva na nas in naše zdravje. PREPREČUJE STARANJE Prosti radikali agresivno oksidirajo tkivo in uničujejo telesne celice. Kar lahko povzroči prehitro staranje in […]

Kaj sploh je lucuma? Je Perujski sadež, ki vsebuje beta karoten, železo, cink, vitamin B3, kalcij in razne beljakovine. Je sladkastega okusa, zato je pogosto dodatek k raznim sladicam ali celo sladoledu. Nekateri trdijo, da je okus podoben javorjevemu sirupu. Velja za simbol plodnosti in ustvarjanja, zato so ga stari inki imenovali „sladko zlato“. Sadež […]

Zaradi pomanjkanja vnosa različnih vitaminov in mineralov pozimi, je tudi videz naše kože lahko malce slabši. K lepi koži pa seveda pripomore zdrava prehrana. Tukaj je nekaj živil, ki vam pomagajo ohranjati zdravo kožo skozi celotno zimo. Grenivka Izberite grenivko rožnate barve, saj ta vsebuje licopen, ki vam pomaga ohranjati gladko kožo. Prav tako je […]

Tako kadilci, kot nekadilci se lahko srečate z bronhitisom, ki ga oznanja kašelj. Zato je priporočljivo poskrbeti za vaša pljuča, saj dihate onesnažen zrak vsak dan, ne glede na to ali kadite ali ne. Tukaj so 3 živila, ki jih uvrstite na vaš jedilnik. Živila so vsakdanja in jih verjetno najdete tudi v svoji kuhinji. […]

Granatno jabolko Navzven nič posebnega, znotraj pa poln na stotine malih rdečih semen, ki kar kipijo od zdravja. Bogata so z vlakninami, saj jih skodelica vsebuje kar 7g. Vsebujejo tudi polifenole z močnejšim antioksidativnem delovanjem kot so v rdečem vinu in zelen čaju, kar vas bo zaščitilo pred rakom in nalaganjem maščob na arterijske stene. […]