Zdravje

Kokosovo olje sodi med najbolj zdrava živila na svetu. Iztisnjeno je iz kokosa, sadeža, ki raste na kokosovih palmah. V veliki meri je sestavljen iz nasičenih maščob in ima veliko prednosti, ki se jih v večini sploh ne zavedamo. Zdravje Ima veliko blagodejnih učinkov. Zdravi Alzeimerjevo bolezen Preprečuje bolezni srca in ožilja Zmanjšuje visok pritisk […]

MACA – ZDRAVILNA KORENINA Maca je rastlina, vajena premagovati izredne pogoje. Raste v Andih, na več kot 4000 metrih nadmorske višine. Prilagoditi se je morala velikim temperaturnim razlikam, visokemu UV-faktorju, pomanjkanju kisika in močnemu vetru. V tem krutem okolju ji je uspelo zmagati v boju za preživetje. Danes je že vsem znana kemijska sestava mace […]

Založi svoj hladilnik in shrambo s super živili. OREHI Vsakodnevno uživanje orehov lahko pomaga pri ohranjanju idealne telesne mase in izgubi odvečne maščobe okrog pasu. Ta maščoba je za naše zdravje tudi najnevarnejša, saj gre za tako imenovano visceralno maščobo. INGVER Ingverjev koren vsebuje lastnosti, ki zvišujejo pH želodca in spodbujajo aktivnosti prebavnih encimov. Prebavni […]

Grški jogurt je kremast in po teksturi zelo podoben navadnemu jogurtu, ter se odlično poda žliči domačega medu. Grški jogurt lahko naredite celo sami! Izdelate ga iz navadnega čvrstega jogurta, ob tem pa dobite zdravo sirotko, poznano kot whey protein. POREKLO GRŠKEGA JOGURTA Originalni grški jogurt prihaja iz Grčije in se proizvaja iz ovčjega ali […]

Zagotovo si zasledil že prvi članek o superhrani, kateri govori o medicinski gobi in indijskem ginsengu. Lahko si ga pa še pred branjem tega, prebereš tukaj. Sedaj pa, kot obljubljeno objavljamo še drugi del KOKOSOV SLADKOR Meni osebno je tole najljubše superživilo, saj se rada zdravo posladkam. Kokosov sladkor je narejen iz nektarja cvetov palme. […]

Veliko ljudi ima predsodke glede prehranskih dopolnil. Pri tem želim izpostaviti tudi športnike, ki zaradi izboljšanja svojih dosežkov uživajo razna dodatna hranila oz.dopolnila. Poznamo že ogromno vrst sadja, zelenjave, zelišč, medicinskih gob, itd… Ker je moj namen vas spoznati z določenimi naravnimi dopolnili ali drugačno superhrano, bom tiste pomembnejše opisala. ­ ­   CORDYCEPS ali glavatec Je […]

Lahko ga imenujemo kot orešček, vendar ni. Indijski oreščki so semena cashew jabolka – torej semena plodu indijskega oreha. CASHEW JABOLKO Cashew jabolko je mesnat plod, za katerega se drži tako imenovan indijski orešček. To je mehko sadje, bogato z nutrienti. Vsebuje 5x več vitamina C kot pomarančaa. Cashew jabolko lahko uživamo svežo ali kuhano, […]

Ker tudi sama zelo rada kuham, vam bom predstavila štiri moje najljubše začimbe, ki niso samo dobre po okusu, temveč so tudi zelo zdrave. Stvar je v tem, da se tudi jedem, ki ne spadajo ravno med zdrava živila, hranilna vrednost malenkost spremeni z dodajanjem pravih začimb. Pa poglejmo katere so najbolj zdrave začimbe CIMET […]

VEDNO BOLJ POPULARNA MED ŠPORTNIKI Guarana je južno ameriška rastlina, ki raste na področju Venezule in severne Brazilije. To je plazilni grm, ki lahko zraste vse do 12m, na njemu pa rastejo rdeče jagode. Plodovi spominjajo na oči, saj imajo črna semena, katera obdaja bela plast. Gurana je najbolj poznana po svoji sestavini guaranin, ki […]

Stres je človekov najslabši prijatelj. Hormon stresa kortizol je sprožilec številnih bolezni. Ljudje se na različne načine borimo s stresom. Nekateri z meditacijo, drugi s treniranjem, tretji pa s poležavanjem na soncu in pozitivnim razmišljanjem.   No, mi ti ponujamo še nekaj idej. Zakaj ne bi stresa zmanjševal in nadziral na naraven način s prehrano? […]