Zdravje

IZVOR Brazilski orešček je plod ogromnega drevesa – brazilskega oreha, ki lahko zraste vse do 40 metrov. To drevo raste v amazonskem pragozdu v Južni Ameriki, kjer je toplo, tropsko podnebje. V Braziliji je posek Brazilskega oreha prepovedan, zato lahko tam najdemo primerke ogromnih dreves, starih celo do 1000 let. Ta vrsta oreha ima zimzelene […]

Morda v svoje telo vnašaš več kalorij kot se zavedaš, to pa lahko upočasnjuje tvoj napredek. Ljudje v svoje telo vnesemo ogromno kalorij prav s pijačami. To so prazne kalorije, saj nas ne nasitijo – ne zagotavljajo nobene druge hranilne vrednosti razen kalorij. Naš dnevni vnos kalorij takšna hranila le sunkovito povišajo. Premisli, katere od […]

CHIA SEMENA Chia semena so se pojavila kar na enkrat in v trenutku postala prava senzacija. Chia semena spadajo med najbolj zdrava živila na svetu, saj so polna hranil, ki so pomembna za človekovo telo in možganske celice. Chia semena so zelo drobna semena, črne barve, rastline Salvia Hispanica. Ta rastlina spada v enako družino […]

Anarhija – ironija – goljufija Prehrana in zdravje sta verjetno področji, kjer vladata največja zmeda in anarhija – imamo vse več bio hrane, vse več superživil, veliko strokovnjakov, ki skrbijo za naše (pravilno) prehranjevanje in gibanje, ogromno agencij, združenj in organizacij, ki naj bi urejale in skrbele za zdravo prehranjevanje in zdravje ljudi, veliko medicinskih […]

Ni mogoče zanikati, da hranilna vrednost oreščkov zelo pozitivno vpliva na zdravje ljud, ter da jih je priporočljivo zaužiti vsaj eno pest na dan, da pa ne bi bilo preveč dolgočasno, lahko vsakodnevno zamenjamo vrsto oreščkov; mandlji, arašidi, oreščki,… Med kvalitetne oreščke tako spadajo tudi pistacije, ki so se v življenjih ljudi pojavljale že v […]

Stevia Rebaudiana je trn v očesu vsem proizvajalcem umetnih sladil. Kako tudi ne, saj tisto, kar oni umetno proizvajajo, narava daje tistemu ki posadi. Ste že kdaj uporabljali sladko malo Stevijo? Zobna pasta z antihipertenzivnim učinkom, ustna vodica proti gripi, sladilo ki pomaga pri celjenju ran … Zveni kot znanstvena fantastika, kajne? Čeprav se sliši […]

Za česen ali t.i. smrdljivo rožo, kot ga mnogi radi poimenujejo, se je izkazalo, da zelo močno vpliva na povečanje ravni testosterona – ključnega hormona ko govorimo o mišični masi in moči. Česen ima poleg tega še zanimivo dodatno učinkovitost – zmanjšuje raven kortizola. Kortizol, katabolični hormon ima isto poslanstvo kot testosteron – najti način […]

Svetovno znane knjige tega ali podobnega naslova,ter v njih predstavljene diete, so tipičen primer kako zaslužiti na globalnem neznanju osnovnih stvari. Tako je trenutno zelo popularna literatura z vsebino katere namen je ozavestiti šišo množico da se vrne k prehranjevalnim navadam naših prednikov v obdobju paleolitika, tj. nekaj ​​milijonov let nazaj. Temeljna načela Paleo diete […]

Laneno olje ima, kot tudi druga olja, svoje prednosti. Vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so dober vir energije. Omega 3 maščobne kisline ohranjajo naše celice in vplivajo na naše zdravje. Laneno olje je eden od največjih virov esencialnih maščobnih kislin v naravi. Vsebuje tudi številne prehranske vlaknine, aminokisline in druge hranilne snovi. LANENO OLJE KOT […]

Himalajska sol je najčistejša sol na zemlji. Prihaja iz pra-morja, ne-onesnaženega ekosistema starega več kot 250 milijonov let. Vsebuje 84 mineralov in enake elemente, kot se nahajajo v našem telesu. Vsebuje tudi kalij, kalcij in magnezij (ti trije elementi pomagajo telesu doseči ravnotežje, obnavljanje tekočine in dopolnitev elektrolitov npr. povečano znojenje). Himalajska sol ne vsebuje […]