Povezani članki

Prava oblačila in obutev bodo poskrbeli za ključno razliko, ki jo boste občutili pred, med in po treningu.

Noge predstavljajo največji del našega telesa in te čudovite mišice na njih je preprosto škoda pustiti nerazvite.

Proces hujšanja zahteva jasen načrt, odločnost, veliko discipline, pripravljenost na začetni neuspeh in – odsotnost teh 5 usodnih napak!

Če ste se resno odločili ujeti od sladkornega detoxa in se znebili „sladke navade s pogosto grenkim koncem“, vas čaka dobra novica.

nedavne raziskave pa so razkrile še nekaj dodatnih razlogov, zakaj bi morali čokoladno mleko včasih vključiti na svoj jedilnik pred ali po treningu.

Tesnoba in stres ne ljubita nič manj kot dejavnosti na prostem s toplim vetričem v laseh in dobro družbo!

Če bi izbrali 5 najbolj priljubljenih mišičnih skupin, bi se bicepsi zagotovo znašli v tej družbi. Zelo verjetno bi se znašle tudi v ožjem izboru.

Visceralna maščoba lahko ogrozi življenje. Skriva se globoko pod kožo, pod trebušnimi mišicami. Obdaja vitalne organe in jih dobesedno duši ter proizvaja strupene snovi, ki nas zastrupljajo od znotraj. Pogostejša je pri moških in je neposredno povezana z: -bolezni srca in ožilja -diabetesom -karcinomi -možgansko kapjo Ta zlobni prebivalec notranjosti našega telesa ni viden od […]

Ste opazili, da vas med treningom ena noga boli bolj kot druga ali da je leva roka močnejša od desne? Morda vas to trenutno ne moti, vendar lahko dolgoročno škoduje vašemu telesu. Zato je ključnega pomena, da prepoznate mišično neravnotežje in ga pravočasno odpravite, pri tem pa vam lahko pomaga unilateralni trening. Gre za trening, […]

Potovanje je zagotovo čudovita izkušnja, ki vas napolni z baterijami in novimi izkušnjami, vendar pa nikakor niso neškodljiva, ko gre za prehrano.