Povezani članki

V oblika sporoča moč, dominantnost, proaktivnost in pripravljenost na premagovanje izzivov, zagotovo pa oblika V pomeni zdravo telo.

Celonočno prevračanje z ene strani na drugo v postelji, strmenje v strop, štetje ovac in drugih domačih živali (ne priporočamo štetja zaščitenih vrst, ker bi vam lahko zmanjkalo posameznikov) in neželen občutek jutranje utrujenosti ;(. Za posameznike, ki trpe od nespečnosti dobro znan scenarij. Te težave ima več kot 10 % Evropejcev. Za tiste, ki […]

Vsenaokrog nas so okusna živila, ki se jim ne boste mogli upreti, vsebujejo pa več beljakovin kot “priljubljeno” piščančje meso.

Čas ovinkanja je minil. Opravičil ne sprejemamo več. Odvečna maščoba mora hitro in trajno zapustiti vaše telo, vaše mišična definicija pa bo končno postala nekaj, na kar ste ponosni. Za začetek malo statistike. Vsak od nas ima v telesu od 10 do 30 milijard maščobnih celic in to je povsem v redu. Ko pa število […]

Ali moramo prehoditi natanko 10 tisoč korakov na dan, da razvedrimo telo in duha? Zdi se, da ne!

Ni končne številke, ki bi nam povedala, koliko vode je preveč, vendar nam bo telo zagotovo sporočilo, da smo v želji po zdravju pretiravali.

Sadje in zelenjava vsebujeta veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, imata visoko hranilno vrednost ter nizek odstotek maščob in kalorij.

Ko vsakodnevni trening postane rutina v našem vsakdanjem življenju, se nedvomno počutimo bolje, vendar si želimo, da bi bila naša na novo pridobljena rutina treninga vidna. Ker je poletje tik pred vrati in želimo, da je vsak dvig ali deadlift ob katerem smo se znojili, jasno viden na našem oblikovanem telesu. In vsi imamo vso […]

V tem članku lahko v nekaj minutah preberete o razlikah in značilnostih olimpijskih palic, nato pa izberete palico, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Ne glede na to, kako intenzivno trenirate, če želite doseči najboljše rezultate, ne smete pozabiti, da je 30-45 minut po koncu treninga ključen čas za to.