Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Vježbe

Stranica 6/140, članci 51-60 od ukupno 1393

Vježbe 4 minuta

Najbolje vježbe za core koje ne radite

Ove vježbe ne samo da pomažu u prevenciji ozljeda, već unaprjeđuju cjelokupnu stabilnost tijela i čine vaš core jakim.

Buildingbody 16.10.2023.

Vježbe 3 minuta

5 ubitačnih vježbi za stražnju ložu

Ako želite postići uravnoteženo tijelo i poboljšati svoju sportsku izvedbu, isprobajte ovih pet ubitačnih vježbi za stražnju ložu.

Buildingbody 09.10.2023.

Vježbe 4 minuta

Boli vas donji dio leđa? Isprobajte ove vježbe

Povremena bol u tom području može biti neugodna, ali dobra vijest je da postoje vježbe koje vam mogu pomoći da se osjećate bolje.

Buildingbody 03.10.2023.

Vježbe 5 minuta

4 vježbe s girjom koje svaki dizač utega treba raditi

Pitate se zašto bi trebali koristiti girju? Upravo je ovaj svestrani rekvizit jedan od najboljih alata za izgradnju većih mišića.

Buildingbody 26.09.2023.

Vježbe 3 minuta

Najbolje vježbe za donje trbušne mišiće

Donji trbušni mišići mnogima predstavljaju izazov, pa smo izdvojili najbolje vježbe koje se fokusiraju upravo na taj dio tijela.

Buildingbody 18.09.2023.

Vježbe 3 minuta

Što se događa s tijelom ako izbjegavamo čučnjeve?

Na popisu najfunkcionalnijih vježbi (odnosno onih koje vam pomažu razviti snagu za svakodnevne zadatke) čučnjevi bi bili na samom vrhu.

Buildingbody 15.09.2023.

Vježbe 2 minuta

Back2gym – kružni trening za aktivaciju cijelog tijela

Nakon godišnjih odmora i pauze od treninga, vrijeme je za povratak u teretane kako biste pokrenuli i aktivirali mišiće uz kružni trening koji vam donosimo

Buildingbody 07.09.2023.

Vježbe 4 minuta

Kako odraditi učinkoviti trening na traci za trčanje?

Učinkovit trening na traci za trčanje zahtijeva planiranje, strpljenje i predanost. Provjerite kako ćete maksimalno iskoristiti potencijal

Buildingbody 31.08.2023.

Vježbe 5 minuta

Mind-muscle veza

Mindfullnes u treningu i “body and mind” tehnike, generalno su tehnike koje povezuju mentalni fokus i svjesnost s pokretom i disanjem. Usredotočenost i fokusiranost pri treningu omogućava nam bolju kvalitetu pokreta, veću aktivaciju mišića i sigurniju tehniku izvođenja. I to nam je svima jasno. Ali na što se mi točno u treningu fokusiramo? Fokus pažnje […]

Fitnes učilište 23.08.2023.

Vježbe 4 minuta

Zašto ne smijete izbjegavati plank?

U svijetu fitnessa postoje brojne vježbe koje ciljaju različite mišićne skupine, a neke od njih izrazito su popularne zbog svoje jednostavnosti i efikasnosti. Možemo reći da većina ljudi teži snažnom i isklesanom tijelu, ali do vidljivih trbušnih mišića možda je i najteže doći. Uz mali milijun ponavljanja koja je potrebno odraditi, prehrana je još jedan […]

Buildingbody 22.08.2023.