Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Vježbe

Stranica 5/141, članci 41-50 od ukupno 1403

Vježbe 3 minuta

Kako raditi bench press za maksimalni rast mišića?

Radi se o jednoj od najpopularnijih vježbi za prsa, ali i općenito, a izrazito je važno usavršiti tehniku kako biste osigurali maksimalan rast i napredak

Buildingbody 29.11.2023.

Vježbe 3 minuta

3 najbolje vježbe za six pack bez rekvizita

Sanjate o snažnom i definiranom trbuhu, ali vam nedostaju rekviziti poput utega ili sprava za vježbanje? Ne brinite! Iste vam nisu potrebne

Buildingbody 24.11.2023.

Vježbe 4 minuta

Bilateralne vs unilateralne vježbe: koje odabrati?

Kada je riječ o vježbanju, postoji mnogo različitih pristupa koji mogu biti korisni za postizanje željenih rezultata. Oba pristupa imaju svoje prednosti, a koja je točno razlika i primjena te kada koju vrstu vježbe koristiti, saznajte u nastavku. Bilateralne vježbe, koje uključuju simetrično kretanje obje strane tijela, tradicionalno su dominirale fitness rutinama, ali unilateralne vježbe, koje […]

Buildingbody 23.11.2023.

Vježbe 4 minuta

5 varijacija povlačenja na lat mašini za snažna leđa

Imati definirana prsa i velike ruke bez kvalitetno izgrađenih leđa i nema previše smisla, stoga svakako provjerite koje sve varijacije povlačenja možete raditi.

Buildingbody 20.11.2023.

Vježbe 4 minuta

300 čučnjeva dnevno tijekom 30 dana – evo rezultata!

Čučnjevi su jedna od najučinkovitijih vježbi za donji dio tijela. No što se događa kada se odlučite za ovaj izazov?

Buildingbody 16.11.2023.

Vježbe 3 minuta

Ubojita završnica za prsa: isprobajte ove vježbe!

Isprobajte nekoliko impresivnih vježbi koje će ‘zapaliti’ vaša prsa i ubrzati proces u postizanju tih željenih rezultata.

Buildingbody 14.11.2023.

Vježbe 4 minuta

Koje sprave i rekviziti sagorijevaju najviše kalorija?

Uz uravnoteženu i pravilnu prehranu, kalorijski deficit igra ključnu ulogu u procesu mršavljenja, pa je važno znati koje vrste vježbi troše najviše kalorija.

Buildingbody 07.11.2023.