Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Back2gym – kružni trening za aktivaciju cijelog tijela

Užurbani ritam i godišnji odmori često nas udaljavaju od brige o vlastitom tijelu zbog čega povratak u teretanu može biti osvježavajuća i nužna promjena. Međutim, povratak nakon razdoblja neaktivnosti može biti izazovan, a mnogi se pitaju kako najbolje iskoristiti tu priliku za aktivaciju cijelog tijela. Kružni trening nije samo učinkovit, već i dinamičan, pružajući sve što nam je potrebno za pripremu tijela i nadolazeće fitness izazove.

Kako se izvodi?

U nastavku vam donosimo kružni trening kojim ćete aktivirati cijelo tijelo, a prikladan je za napredne vježbače, ali i rekreativce uz malo prilagodbe. Broj ponavljanja prilagodite trenutnoj kondiciji i izbjegavajte sve vježbe koje uzrokuju bol ili nelagodu.

Kroz kombinaciju vježbi koje angažiraju sve mišićne skupine, “Back2gym” trening poboljšava kondiciju, jača mišiće i pomaže postići optimalnu razinu fizičke spremnosti. Bez obzira jeste li već iskusni rekreativac ili tek početnik u svijetu teretane, ovaj trening pruža vam priliku da ostvarite svoje fitness ciljeve.

Trening se sastoji od niza vježbi koje ciljaju različite mišićne skupine te se izvodi tako da odradite svaku vježbu određeni broj ponavljanja te potom iste ponovite minimalno 2 puta. Naravno, poželjno je napraviti što više krugova. Svaka vježba se izvodi u određenom vremenskom intervalu ili s određenim brojem ponavljanja, a između vježbi nema dužih odmora, što održava intenzitet treninga visokim.

Kružni trening:

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more
Himalajska sol, 1000 g
Himalajska sol, 1000 g
3.99
Read more
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelova
Tonalin CLA 1200 mg, 90 softgelova
39.99
Read more
L-Arginine, 90 tableta
L-Arginine, 90 tableta
29.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se