SUPLEMENTI

brza energija iz gelova Energetski gelovi predstavljaju izvrstan izvor energije vrhunskog okusa. Uglavnom sadrže kombinaciju: brzih i sporih ugljikohidrata kofeina i/ili guarane vitamina Omogućavaju vam brz i dugotrajan izvor energije poboljšavajući pritom vašu izvedbu tijekom intenzivnog treninga. Energetski gelovi odlični su za duže biciklističke i trkačke rute, poput polumaratona i većih etapa, te intenzivnih treninga. […]

Ukoliko je vaša jetra zdrava i ostali organi će vam biti zdravi. Izbacite toksine iz organizma i pročistite se! Doznajte 6 stvari koje niste znali o detoksu: 1. organi koje čistimo tijekom detoksikacije Jetra je glavni organ zbog kojeg bi trebali barem 2 puta godišnje napraviti čišćenje organizma. Jetra, bubrezi, crijeva i želudac su organi […]

Doznajte sve o biljkama koje nam prije svega mogu služiti kao lijek, a tek onda kao začin. Ne zaboravite da nam je priroda najbolji prijatelj, te da sve potrebne lijekove možemo naći u njoj. Začinske i ljekovite biljke na slovo “K”: Komorač Smiruje nadimanje, pospješuje izlučivanje crijevnih plinova i mokraće, regulira probavu, ublažava grčeve, zaustavlja razmnožavanje […]

Komorač Aromatično začinsko bilje koje smiruje nadimanje, pospješuje izlučivanje crijevnih plinova i mokraće, regulira probavu, ublažava grčeve, zaustavlja razmnožavanje bakterija, djeluje antiseptički, otklanja prehlade, crijevne i bubrežne bolesti. Djelotvoran je kod oslabljenog i malokrvnog organizma. List se koristi svježi ili suhi kao začin, a sjeme meljemo u mlinčiću za kavu i dodajemo kao začin svim […]

KAKO SE DOĐE DO PRETRENIRANOSTI? Iako se danas na puno portala može pročitati kako ne postoji pretreniranost u svom fiziološkom smislu, kako je to samo produkt loše prehrane i spavanja tj. kako osoba može trenirati intenzivno i svakodnevno po principima „no pain no gain“ ili „go hard or go home“ ako su prehrana i odmor […]

Prefini banana muffini s jagodama! Slatki i sočni, savršeno mirisni, banana muffini s jagodama pravi su proljetni desert. Osim što su ukusni, umjereni su u kalorijama, te napravljeni od zdravih sastojaka. ISKORISTITE SEZONU JAGODA Proljeće je odavno stiglo, u trgovinama i na tržnicama već odavno se mogu nabaviti jagode. Jagodu zovu princezom proljeća i to […]

Svakodnevno se u poslu susrećem s pitanjima koja mi govore da postoje neke uvriježene zablude oko najpopularnijih suplemenata te prehrane i treninga općenito. Pokušat ću dati jednostavne odgovore na njih, bez previše stručnih termina, laički.   Danas ćemo obraditi – PROTEIN MOLIM VAS DAJTE MI NEKE PROTEINE ZA MASU!   MOLIM VAS TREBAJU MI NAJBOLJI […]

Stres je najgori čovjekov neprijatelj. Hormon stresa kortizol okidač je za mnoge bolesti. Ljudi se na razne načine bore protiv stresa: meditacijom, treningom, izlaskom na sunce, pozitivnim razmišljanjem i sl. Evo još jedne ideje. 🙂 Zašto ne ubacite u jelovnik namirnice koje opuštaju na prirodan način? Uz ove namirnice umanjite utjecaj stresa, ali ne zaboravite na trening […]

Kurkuma je u zadnjih nekoliko godina postala vrlo popularan začin svih gastro ljubitelja, ali i onih sa zdravstvenim poteškoćama. Naime, ovaj žuti prah ima izuzetnu moć te djeluje protuupalno, antioksidativno i antikancerogeno, čime pomaže pojedinim organima i cijelom tijelu u borbi protiv zloćudnih bolesti. Začin s najjačim protuupalnim djelovanjem! PORIJEKLO KURKUME Kurkuma je korjenasta biljka […]

GUARANA- biljka sve popularnija među sportašima Guarana je južnoamerička biljka koja raste na području Venezuele i sjevernog Brazila. To je puzeći grm koji može narasti i do 12 metara visine, a na njemu rastu crvene bobice. Plodovi nalikuju na oči budući da imaju u sebi crne sjemenke oko kojih je bijeli sloj. Guarana je najpoznatija […]