SUPLEMENTI

Vrijeme je za BICIKLIZAM Proljeće nam kuca na vrata i mnogi od nas se pripremaju i razmišljaju o odlascima na izlete, planinarenju i različitim aktivnostima na svježem zraku. Osim planinarenja, rolanja, trčanja, bicikliranje predstavlja najčešću aktivnost kojoj pribjegavamo u slobodno vrijeme i vikendima. Stoga smo vam pripremili par bitnih informacija koje će vam pomoći da […]

ŠTO TREBATE ZNATI I NOSITI ZA SIGURNO PLANINARENJE? Jedna od omiljenih aktivnosti  kontinentalnih Hrvata, ali i svih zaljubljenika u prirodu je planinarenje. Svjež zrak, predivna priroda i dobro društvo definitivno su glavni razlozi, a što se još krije iza toga možete saznati u kratkom tekstu gdje ćemo vas upoznati s ovom zanimljivom aktivnosti. Postoji mnogo […]

Svjetski dan zdravlja slavi se 07.04.! Živimo u svijetu kada su nam na svakom koraku ponuđeni oblici brze i nezdrave hrane. Vremena nemamo na pretek, često ni volje za kuhanjem zdravih obroka, pa vrlo lako posežemo za jednostavnim rješenjima. Upravo zbog toga Svjetska zdravstvena organizacija apelira na važnost pravilne prehrane. Ovaj dan se obilježava s […]

Današnji recept je izuzetno ljekovit, upravo zbog crnog kima! Doznajte kako njegove crne male sjemenke imaju čarobne učinke u borbi protiv mnogih bolesti!   Sastojci današnjeg recepta: Domaći rezanci sa crnim kimom svinjetina sa patlidžanom kuhani slanutak ribani crveni kupus klice sjemenke lana   Crni kim Crni kim (Nigella sativa) je u zadnje vrijeme izuzetno […]

Piše: Christian Thibaudeau Vrlo vjerojatno ste bili sudionikom mnogih rasprava na temu: Kako u kratkom vremenskom periodu izgubiti brdo masnoća? Sigurno ste se naslušali svakojakih priča i iskušali brdo toga, ali opet niste u potpunosti zadovoljni. Pokušajte s ovim i zasigurno nećete požaliti! Upozorenje: Metoda, koju ću vam ubrzo pojasniti, vrlo je ekstremna i ne […]

Muči vas nesanica? Kako bi vam pomogli u razumijevanju pojave nesanice, objasnit ćemo funkciju hormona koji proizvodi epifiza. Inače, epifiza se naziva trećim okom i smještena je između moždanih hemisfera. Kod zdravog ljudskog bića epifiza i melatonin imaju brojne važne funkcije.   Odgovornost melatonina Jedna od funkcija melatonina je da drži naš bioritam u skladu. […]

Danas je na ručku oslić s blitvom i mungo grahom! Predstavljamo vam današnji recept Food Harmony obroka: oslić sa žara s blitvom i mungo grahom! Food Harmony obožava kuhati obroke s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani. 🙂 SASTOJCI: oslić na žaru kuhana blitva s krumpirom i kuhanim jajima […]

Smutite smoothie sa smoothastim okusom! 🙂 Smoothie uz malo truda može izgledati kao šarena rapsodija. Pustite mašti na volju i učinite ovaj obrok zabavnim. Sastojci: 200 g jagoda 50 g malina 1 mala banana 2 žličice meda 1,5 dcl bademovog mlijeka (nezaslađenog) 3 žlice grčkog jogurta Za ukrašavanje: 1-2 kiwija ½ banane 2 jagode kokos […]

Domaća tjestenina od heljde bogata je proteinima! Isprobajte ovaj odličan recept s povrćem i puretinom!   Ubacite novi oblik proteina u svoju prehranu – heljdu! Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i […]

Nova Food Harmony ideja za ručak: kus-kus s povrćem i svinjskim kareom uz grah salatu i sjemenke sezama! Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani i pogledajte ostale recepte. 🙂 SASTOJCI […]