Recepti

Alergični ste na gluten? Heljda je odlična namirnica za vas! Naučite više o heljdi, psyliumu kao zgušnjivaču prilikom kuhanja jela. Isprobajte novi recept zdravog cateringa Food Harmony i naučite kuhati obroke s pravilnim udjelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. 🙂 SASTOJCI : Pirjana heljda sa lećom kuglice od povrća tofu umak kuhana blitva klice sjemenke sezama ribana cikla   […]

Znate li da je kurkuma prirodni antioksidans i lijek koji ima protuupalno svojstvo? Pročitajte više o kurkumi i pripremite zanimljiv i ljekoviti ručak!   Današnji recept zdravog cateringa Food Harmony ima i edukativni dio unutar recepta. Naučite zašto je kurkuma izuzetno zdrava za naš organizam, te kako napraviti zlevanku i što je to tofuneza. Dat ćemo vam […]

Isprobajte vege meni i pripremite kus-kus s tofuom! Svaki dan u 11 sati vas očekuje novi recept zdravog cateringa Food Harmony. Naučite kuhati obroke s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. Ukoliko još niste, preporučamo vam da pročitate više o uravnoteženoj prehrani. 🙂 SASTOJCI ZA PRIPREMU: Kus-kus s povrćem prženi tofu u umaku kuhani špinat ribani celer […]

Volite lignje? Pripremite ih u pećnici na malo maslinova ulja!   Sočni i hrskavi prženi kolutići lignje iz pećnice pripremljeni bez dodanih masnoća. Lagano, jednostavno i zdravo jelo koje je gotovo u svega 20-tak minuta. Sastojci: 400 g lignji izrezanih na kolutiće 1/2 šalice krušnih mrvica 1/2 šalice kukuruzne krupice 2 jušne žlice ekstra djevičanskog […]

Naučite kako se radi prava talijanska pasta! Predstavljamo vam današnji  recept: domaći rezanci s povrćem i popečki od slanutka i blitve! Svaki dan u 11 sati vas očekuje novi recept zdravog cateringa Food Harmony. Naučite kuhati obroke s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. Ukoliko još niste, preporučamo vam da pročitate više o uravnoteženoj prehrani. 🙂   […]

Tko je za salatu? 🙂 I to proteinsku? 🙂 SALATE ZA DEFINICIJU Bliži se ljeto i vrijeme je da dečki popune rukave sa bicepsom i tricepsom, a cure pokažu zašto su radile čučnjeve cijelu zimu. Naravno, period je kada većina rekreativaca kreće sa fazom „definicije“ odnosno redukcije potkožnog masnog tkiva. U procesu redukcije masnog tkiva, […]

Isprobajte popečke od leće – mahunarke s Bliskog Istoka! Predstavljamo vam današnji vege recept: riža s curryem i povrćem pripremana u woku i popečke od leće! Food Harmony obožava kuhati obroke s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o […]

Danas je na ručku oslić s blitvom i mungo grahom! Predstavljamo vam današnji recept Food Harmony obroka: oslić sa žara s blitvom i mungo grahom! Food Harmony obožava kuhati obroke s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani. 🙂 SASTOJCI: oslić na žaru kuhana blitva s krumpirom i kuhanim jajima […]

Znamo da volite smoothie, pa evo jedan za ljubitelje jabuke, banane i kikirikija!   Smoothie od jabuke i banane sa maslacem od kikirikija za neodoljivo zdrav početak dana. Kremast, orašast, sladak a bez dodanih šećera, sa daškom svježine jabuke i ugodno aromatiziran cimetom i vanilijom, ovaj izuzetno hranjiv smoothie napunit će vas potrebnom energijom. Za […]

Isprobajte Proso – bezglutensku namirnicu bogatu magnezijem i željezom! Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani i pogledajte ostale recepte. 🙂   SASTOJCI: proso s povrćem pileći file u […]