Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Proso s povrćem, piletinom i čičokom

Isprobajte Proso – bezglutensku namirnicu bogatu magnezijem i željezom!

Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani i pogledajte ostale recepte. 🙂

 

SASTOJCI:

  • proso s povrćem
  • pileći file u umaku
  • kuhani karfiol
  • ribana čičoka i mrkva
  • klice
  • sjemenke buče

 

PRIPREMA OBROKA:

  1. Proso kuhajte desetak minuta u vreloj vodi. Nakon kuhanja neka odleži na toplom još desetak minuta da zrno dodatno nabubri.
  2. Dinstajte različito sezonsko povrće na laganoj vatri i pred kraj dinstanja dodajte proso.
  3. Pripremite jednostavni umak, na dinstano ulje dodajte vrhnje za kuhanje i začine po želji. Pileći file popržite sa svake strane na laganoj vatri i dodajte ga u umak te na laganoj vatri kuhajte još desetak minuta.
  4. Poslužite uz kuhano povrće, svježe povrće, klice i sjemenke.

 

VIŠE O PROSU – namirnici za slana i slatka jela

Proso je bezglutenska i vrlo probavljiva namirnica, u prijašnjim vremenima najčešća namirnica na našim prostorima. Bogat je magnezijem i željezom i odličan izvor proteina i može se pripremiti na bezbroj načina i kod slatkih i slanih jela.

proso

proso s povrćem

harmony_food- logo

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se