Mršavljenje

Kod takvog načina režima vlada nekoliko uvjerenja, a jedan od njih je da je takva vrsta prehrane zdravija, rekla nam je nutricionistica Martina Dadić

Slijedite ove savjete kako bi vaša dijeta bila uspješna i osigurala vam željene rezultate i manju brojku na vagi.

Uključivanje ove čarobne namirnice u prehranu može imati pozitivan utjecaj na vašu tjelesnu težinu i dobrobit općeg zdravlja.

Pojedine namirnice zbog svoji sastojaka i blagotvornih učinaka zaslužuju mjesto na listi najboljih za topljenje masnog tkiva.

Uključivanjem svježih i neprerađenih namirnica u svoju prehranu, možete postići brojne dobrobiti za svoje tijelo i duh

Ljeto je vrijeme kada mnogi od nas žele izgledati i osjećati se najbolje u svojoj koži. Od sunčanih dana do idiličnih odmora na plaži, ljeto je savršen dio godine za uživanje u prirodi prije nego što se hladnije temperature vrate. No, za mnoge od nas, ljeto je također vrijeme kada se na jelovnicima nađe hrpa […]

Mršavljenje je često jedan od glavnih ciljeva mnogih ljudi koji žele poboljšati svoje zdravlje i izgled. Postoje brojne dijete i režimi koji obećavaju brze rezultate, ali pristup koji je sve popularniji je cikliranje ugljikohidrata. Ova metoda prehrane uključuje promjenu unosa ugljikohidrata tijekom tjedna i može pružiti brojne prednosti za mršavljenje. Kako funkcionira? Cikliranje ugljikohidrata temelji […]

Zimske odjevne predmete odavno smo pospremili, te istovremeno pripremili omiljene odjevne komade u koje uskačemo tijekom ljetnih dana. Bilo da ste uspjeli doći do željene forme ili još uvijek radite na istoj, konzumacija određenih namirnica može dovesti do nadutosti zbog koje se osjećamo nelagodno i napuhano. Nadutost može biti rezultat različitih faktora, uključujući prehranu, probavne […]

Bazga (Sambucus nigra), biljka poznata i cijenjena zbog svojih ljekovitih svojstava, sve više dobiva pažnju kao prirodni saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma i olakšavanju simptoma alergija. Za bazgu se kaže da je jedna od najljekovitijih i najstarijih biljaka koja cvjeta u proljeće, a njezini sitni i mirisni cvjetovi puni zdravlja beru se do kraja […]

Postotak masnog tkiva važan je čimbenik u cjelokupnom zdravlju, ali ne pokazuje nam cjelovitu sliku našeg zdravlja. Prevelik postotak može biti problematičan s obzirom na to da je usko povezan s pretilosti koja povećava rizik od razvoja brojnih kroničnih bolesti. Isto tako, niska razina tjelesne masnoće može ugroziti funkcije za regulaciju glukoze, kolesterola i oslobađanja […]