Savjeti

Smršavite i dovedite se u formu uz treninge na plaži! 🙂   ŠTO JE SUMMER BEACH WORKOUT? Summer Beach Workout je program treninga koji, ne samo da će vaše tijelo isklesati i pripremiti za plažu, već će se i provoditi uz more na otvorenom. Funkcionalni oblik treninga koji će zamijeniti pomalo dosadne klasične treninge u […]

kako do fit forme i 5 kg manje u samo 2 mjeseca? Sigurno se pitate kako postići dobru formu u samo 2 mjeseca. Nećemo se lagati, no isklesano tijelo nećete moći postići, ali ćete sigurno uspijeti zategnuti vašu kožu, ojačati mišiće koji će samim time držati višak masnog tkiva koji će vam još ostati do […]

Nemojte zanemarivati vježbe za ramena, one su ključne za vizualni dojam užeg struka i kod cura i kod dečkiju. 🙂   trening za ramena Širina ramena dobrodošla je kako kod muškog spola, tako i kod ljepšeg spola. Djevojke širinom ramena dobivaju iluziju užeg struka, odnosno tijelo poprima željeni oblik pješčanog sata. Ramena su jednim dijelom slabo […]

Trening mišićnog rasta vs. trening mršavljenja Iz iskustva u dosadašnjem radu sa ljudima mogu tvrditi da je većina fitnes ciljeva obuhvaćena sa dva općenita: mišićni rast i / ili uklanjanje masnog tkiva Ima i onih koji žele povećati snagu ili izdržljivost, ali statistika je na strani onih koji žele moćan izgled izgrađenog tijela.   CILJEVI […]

AEROBNI TRENING PLIVANJA Ako ste pročitali prethodne članke, shvatili ste što je to plivanje, da je disanje prva i najbitnija stavka koju morate svladati da bi uopće započeli s konkretnijim treninzima.. Također tu je i tehnika plivanja, pravilnim plivanjem manje se umarate i možete odraditi kvalitetniji trening. Da bi lakše organizirali svoje treninge, predstaviti ćemo […]

Teretana u proljeće – fat burner za ljenčine Prezimili smo relativno blagu zimu i evo počastilo nas proljeće svojim dolaskom. Dobro, nisu svi zadovoljni s količinom sunca i temperaturama ,ali kako smo mi ljudi njurgavi tko bi nam ugodio? S proljećem dolaze i uobičajeni problemi, odjednom smo skužili  kako smo se zamastili preko zime, natukli nepoželjne […]

Želiš krenuti s vježbanjem, a ne znaš odakle početi? Proljeće je tu. Sve se budi, pa zašto ne bi i ti promijenio svoju životnu rutinu i ubacio malo sportskog duha? 🙂 Svi se zavaravaju s odlukama da počinju od ponedjeljka, no čudna li čuda, taj veseli sportski ponedjeljak nikako da dođe. 🙂 Vrijeme je da mi […]

Zdravlje i vitka linija Jagode pored običnih vitamina i minerala sadrže cijeli niz supstanci koje nisu esencijalne ali štite naše zdravlje, a potencijalno i liječe neke bolesti. Savršena su dijetetska hrana jer imaju jako malo kalorija, a tako su ukusne! 🙂 Žarka crvena boja i slatkasti ukus čine ih neodoljivom namirnicom koja se mnogima nalazi na […]

ISKORISTITE SVE PREDNOSTI KARDIO SPRAVA I OTOPITE VIŠAK MASNOG TKIVA!   SVRHA KARDIO SPRAVA Kardio sprave u fitness centrima najpopularnije su u periodu prije ljeta. Osim u svrhu zagrijavanja, kardio sprave najčešće se koriste za redukciju masnog tkiva i mršavljenje, pa se tako u ovom periodu vrlo često susrećemo sa vježbačima koji beskonačno dugo hodaju […]

Iako Tribestan najčešće koriste muškarci, ovaj članak ćemo posvetiti ženama! 🙂   Tribestan je porijeklom iz Bugarske Tribestan je prirodni biljni proizvod  proizveden u Bugarskoj. Grmolika biljka sa žutim cvjetićima, pod nazivom Tribulus terrestris L. Bulgaricum, raste u Bugarskoj, budući da je bugarsko tlo izuzetno plodno i bogato vitaminima i mineralima. Iz ove simpatične biljke proizvodi […]