Povezani članci

Treneri plivanja donose vam još jedan zanimljiv članak   Što je to VO2max? To je najveća količina kisika koju osoba može udahnuti tijekom 1 minute. Kako bi odradili trening u zoni maksimalnog primitka kisika (VO2max) vaše tijelo treba biti jako spremno za napor koji iziskuje ova zona. Jako dobra priprema za ovu zonu je kvalitetno […]

I eto za kraj nam je ostalo da vam predstavimo kraul tehniku- koja je najpopularnija tehnika kod rekreativnog plivanja. Upravo iz razloga što se kraul tehnika najčešće koristi među rekreativcima nailazimo na najviše pogrešaka, kao što su podizanje glave prilikom udisaja-tzv. „Tarzan stil plivanja“ =), mahanje glavom lijevo-desno, nekoordiniranost ruku, nepravilan rad nogu (škare), i […]

Kao što nam samo značenje riječi govori u vodi se nalazimo na leđima. Na nama je da vam kroz opis tehnike i vježbi olakšamo proces usavršavanja te tehnike. Prednost leđne tehnike je da cijelo vrijeme  imate pristup zraku te nema potrebe za rotacijom glave ili tempiranjem kada uzeti zrak. Za razliku od ostalih tehnika leđno […]

DELFIN TEHNIKA Eto, nakon odrađene „ljetne sezone“ vraćamo se natrag u stvarnost i plivanju na bazenima. =) Nadamo se da ste se pridržavali naših prijašnjih članaka i uspjeli odraditi koji trening na odmoru. Pa da nastavimo, u ovom članku ćemo vas pobliže upoznati s plivanjem delfin tehnike.   OPIS DELFIN TEHNIKE Na samu pomisao o […]

Nakon što se napravi dobra baza plivanjem aerobnih dionica i napunite svoje tijelo izdržljivošću, vrijeme je da začinite svoj trening jednim anaerobnim setom i osjetite kakav je to osjećaj dobro se iznojiti u vodi..=) Kako smo u prethodnom članku podijelili trening u zone, treća zona je anaerobna (aerobni intenzivni trening i anaerobni prag) pa da […]

PRSNA TEHNIKA PLIVANJA iliti ženski stil =) Kad netko spomene prsno, vjerojatno prva stvar koju pomislite je: glava van, peglanje vode i razgledavanje okoline no istina nije ni približna. Mislim da bi se većina trenera složila kako je prsna tehnika najkompleksnija od svih ostalih, a ako usporedimo s ostalim tehnikama daleko je najsporija od svih […]

AEROBNI TRENING PLIVANJA Ako ste pročitali prethodne članke, shvatili ste što je to plivanje, da je disanje prva i najbitnija stavka koju morate svladati da bi uopće započeli s konkretnijim treninzima.. Također tu je i tehnika plivanja, pravilnim plivanjem manje se umarate i možete odraditi kvalitetniji trening. Da bi lakše organizirali svoje treninge, predstaviti ćemo […]

Ljeto nam stiže, a s tim i treninzi u moru Približava nam se ljeto, a time i ljetni praznici, produženi vikendi, godišnji odmor koji velika većina jedva čeka iskoristiti da otputuje na more, uhvati malo boje i pozitivne energije. Kad smo već stigli na more, zašto ne bismo iskoristiti puni morski paket, pa vam tako, umjesto […]

Plivate li s glavom iznad vode ili je bacate lijevo-desno? Vrijeme je da naučite pravilno disati tj. plivati! 🙂   Nakon što ste odlučili doći na bazen i odraditi trening ima jedna „sitnica“ koju je najbitnije savladati kako bi vaše plivanje bilo koordinirano, a to je disanje. Promatrajući rekreativce na bazenima često primijetimo kako većina […]

Plivanje Kako? Kada? Zašto? I još milijun drugih pitanja.  🙂 Sa ovim člankom želimo vas pridobiti da uz uobičajene treninge kojima se bavite, probate naći malo vremena pa možda ubaciti koji trening plivanja u svoj standardni program treninga ili kao zamjenu za svoj trening koji ste mislili odraditi taj dan ili jednostavno kao trening oporavka od […]