Savjeti

Forerunner 235– sat za trčanje koji mjeri puls na zapešću   Upoznajte odličan sat tvrtke Garmin – Forerunner 235 koji će vam broj otkucaja srca izmjeriti na zapešću. Naime, Forerunner 235 koristi optički senzor koji na zapešću neprekidno mjeri puls pa možete trčati bez trake. Boja mjerača na zaslonu ovog sata pokazuje u kojoj ste […]

Najčešće pogreške vježbača prilikom treninga:   1.Krivi ciljevi Potrebno je imati jedan glavni cilj, odnosno želju, te mnogo malih ciljeva koji nas usmjeravaju prema onom konačnom. Mali su ciljevi: odraditi trening danas jesti pravilno napraviti svaku vježbu maksimalno osjećati se bolje napraviti više i tako dalje Što više malih zadataka obavite i što više ciljeva […]

RAW BITE – ukusne energetske pločice Raw Bite, popularne danske energetske pločice napravljene od sirovog voća i orašastih plodova od sada su dostupne i na Polleo Sport policama zdrave hrane.  Raw Bite sadrže isključivo prirodne sastojke, tj. ekološki uzgojeno voće i orašaste plodove. Ne sadrže gluten, laktozu i dodani šećer. Osam različitih okusa zadovoljit će svako […]

OOOO-NEEEE  OPET DIJETA! Nema potrebe za strahom, nećete ostati gladni! 😉 Svaka dijeta ima svoje pravilo, no bez obzira na veliki broj raznolikih dijeta, svima je zajedničko ovih 5 pravila. Mršaviti polako najbolji je i najzdraviji način, no ponekad se svima dogodi da nam treba brzo rješenje od par tjedana ili mjesec dana kako bi […]

Imate problema sa zadržavanjem vode u organizmu? Svi se ponekad osjećamo napuhano i debelo, pogotovo za vrijeme toplih dana ili prekomjernog stajanja i hodanja. Naime razlog tome je nakupljanje vode u organizmu. Ženama se to ipak malo češće događa, zbog prirodne genetike. Posljedice mjesečnih promjena u ženskom tijelu rezutiraju nakupljanje više vode nego inače, zbog […]

Tko je probao keto dijetu, zna o čemu pričamo. 🙂 Keto dijeta je jako poznata bodybuilderima, koji upravo u proljetnim mjesecima “bruse” svoju definiciju za BB natjecanja. Sva mišićna tkiva, tetive, žile trebaju iskočiti kako bi estetika tijela bila što bolja, omogućuje im upravo keto dijeta.   ŠTO JE KETO DIJETA I KAKO FUNKCIONIRA? Keto dijeta […]

Affidea – Poliklinika Maja i Krešimir Čavka: “ništa nije važnije od zdravlja!” S obzirom na to da smo od čitatelja Buildingbody portala imali popriličan broj upita na temu ozlijede zgloba, pretreniranosti, problema s povišenim tlakom i poremećajem rada štitnjače, odlučili smo se konzultirati sa stručnjacima. Uputili smo se u prestižnu Polikliniku Maja i Krešimir Čavka na […]

Smršavite i dovedite se u formu uz treninge na plaži! 🙂   ŠTO JE SUMMER BEACH WORKOUT? Summer Beach Workout je program treninga koji, ne samo da će vaše tijelo isklesati i pripremiti za plažu, već će se i provoditi uz more na otvorenom. Funkcionalni oblik treninga koji će zamijeniti pomalo dosadne klasične treninge u […]

kako do fit forme i 5 kg manje u samo 2 mjeseca? Sigurno se pitate kako postići dobru formu u samo 2 mjeseca. Nećemo se lagati, no isklesano tijelo nećete moći postići, ali ćete sigurno uspijeti zategnuti vašu kožu, ojačati mišiće koji će samim time držati višak masnog tkiva koji će vam još ostati do […]

Nemojte zanemarivati vježbe za ramena, one su ključne za vizualni dojam užeg struka i kod cura i kod dečkiju. 🙂   trening za ramena Širina ramena dobrodošla je kako kod muškog spola, tako i kod ljepšeg spola. Djevojke širinom ramena dobivaju iluziju užeg struka, odnosno tijelo poprima željeni oblik pješčanog sata. Ramena su jednim dijelom slabo […]