Dolazi nam nešto hladnije doba godine, jesen je u punom jeku pa smo se odlučili za jedan jednostavan, a hranjiv doručak koji će vas od jutra napuniti potrebnom energijom. Kalorije vam trebaju. Pogotovo ako ste uporni u treningu i pred vama je naporan dan. U ovom receptu dobivate esencijalne makronutrijente, vitamine B skupine bitne za […]
Bundeve su jedan od zaštitnih znakova jeseni, a uz to se zaista izvrsno uklapa u razna jela. Ovu hranjiva i zanimljivu namirnicu ljudi poznaju oko 5 tisuća godina. Raste na svim kontinentima osim Antarktike, a samo u Sjedinjenim američkim državama godišnje se proizvede preko 750 tisuća tona bundevi. Najviše u državi Illinois gdje je smješten […]
Kiša lagano kuca na prozore, vjetar je postao hladniji i izgledi za prehladu su se svakako udvostručili. Stoga moramo udvostručiti i napore da ostanemo zdravi i u formi. S povratkom jeseni vraćamo se i vježbanju. Idealno bi bilo pronaći suplemente koji će vam olakšati i poboljšati trening te istodobno ojačati vaš imunitet. Ostati zdrav i […]
Niže temperature, više kišnih dana, kraći dani i početak novih radnih izazova neke su od glavnih asocijacija na spomen riječi “jesen”. I, nećemo se lagati, za velik dio ljudi nisu baš najugodnije asocijacije jer sve podrazumijevaju kraj ljeta i te neke bezbrižnosti koju ono predstavlja. Ipak, koliko god nam početak jeseni teško pao, ona definitivno […]
Jesen je doba kada sazrijevaju neki novi plodovi koje naprosto obožavamo. Jedan od njih je i sveprisutna bundeva koja svoj vrhunac doživljava krajem listopada u Halloween izdanju, no to ne znači kako već sad ne možemo uživati u njezinim blagodatima. Za one koji žele znati više, bundeva je puna vitamina C, E, željeza i izvrsna […]
Lagano nam se približava i jesen, a s njom i pregršt zdravih jesenskih delicija koje će vas bez sumnje obradovati. Sve lagano postaje rumenije i na meniju možemo očekivati novi set prijedloga koji će nahraniti vaše umorne mišiće i pripremiti vas za još uspješniji ponovni posjet teretani. Kako bi vaš povratak teretani nakon ljetnih radosti […]
Jesenske namirnice već su neko vrijeme prisutne u mnogim trgovinama i na tržnicama diljem Hrvatske, a na nama je da njima ove jeseni obogatimo svoj jelovnik jer pružaju brojne zdravstvene benefite. Ako se pitate koji se nutrijenti i u kojim količinama kriju u njima, nastavite čitati ovaj članak. 😉 Jabuka Jedna jabuka srednje veličine sadrži […]
Gusta magla, gaženje po otpalom lišću i niže temperature mnogima nisu omiljena atmosfera za jutarnju šetnju, jogging ili put do posla. No nemojte misliti da je jesen vaš neprijatelj… Iako vas obgrljuje hladnoćom, imajte na umu da je to ipak zagrljaj, a na vama je da joj ga uzvratite. Kada prihvatite ono što vas okružuje, […]
Jesen je idealno vrijeme za novi početak. Ako ste odlučili riješiti se štetnih toksina iz tijela, sigurno razmišljate kao pravi Hrvat – na najbrži mogući način s najmanje resursa želite postići velike rezultate. Zbog takvog “mindseta” mnogi se odlučuju za brza rješenja poput popularnih internetskih detoxa i dijeta. Jedna od takvih postala je iznimno popularna […]
Jesen nam je pred vratima, a to znači da imate priliku svoju prehranu obogatiti ukusnim sezonskim namirnicama. Jedna od njih je bundeva, koja je ujedno i asocijacija na nadolazeću Noć vještica. Ovo povrće možete iskoristiti za pripremu palačinki, muffina i raznih drugih poslastica, no ako tražite vrlo jednostavan obrok s notom ove neizostavne jesenske namirnice, […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se