Top 5 jesenskih suplemenata

Kiša lagano kuca na prozore, vjetar je postao hladniji i izgledi za prehladu su se svakako udvostručili. Stoga moramo udvostručiti i napore da ostanemo zdravi i u formi. S povratkom jeseni vraćamo se i vježbanju. Idealno bi bilo pronaći suplemente koji će vam olakšati i poboljšati trening te istodobno ojačati vaš imunitet. Ostati zdrav i fit treba nam biti prioritet jer naše je tijelo naša najvažnija „imovina“. Zato pažljivo poslušajte koji su suplementi na vašoj strani.

Veći mišići i manje prehlade

Vitamin C

Nadaleko poznat kao snažan antioksidans, vitamin C štiti stanice od oštećenja i podupire naš prirodni imunitet. Vitamin C ubrzava zacjeljivanje rana, a radi i još nešto vrlo zanimljivo vježbačima. Uz vitamin C naše tijelo na učinkovitiji način upija željezo potrebno za prijenos kisika tijelom. Upravo taj kisik je ključan za uspješniji mišićni rast i bolje rezultate treninga te manje umora. Vitamin C tijelo ne može skladištiti pa ga treba unositi na dnevnoj razini. Svoju dozu snage i otpornosti pronađite ovdje.

Vitamin B

Vitamin B daje nam energiju za zacjeljivanje, liječenje i nastavak kretanja u smjeru bolje forme i zdravijeg života. Zanimljivo je da upravo vitamin B pomaže metabolizam proteina bez kojeg stvaranje novih mišićnih stanica ne bi bio moguć. Znate ono kad se „potrgate“ na treningu pa vas idući dan sve boli.? Vitamin B ubrzava vaš oporavak i potiče rast mišića.

Magnezij

Ovaj nevjerojatno bitan mineral važan je za fizičko i mentalno zdravlje. Osim što jača otpornost organizma i olakšava borbu s raznim mikro organizmima koji nam vole upropaštavati zimnu, magnezij jača kosti, regulira krvni tlak i živčani sustav. Magnezij pomaže prijenosu živčanih impulsa do mišića i osigurava njihovu pravilnu kontrakciju stoga je nezaobilazan suplement za povratak k vježbanju.

Selen

Još jedan esencijalni mikronutrijent i suplement koji će vam pomoći sačuvati zdravlje. Cijelu jesen i cijelu zimu. Selen će smanjiti oksidativni stres, djelovati protuupalno i podići našu razinu zaštite protiv raznih oboljenja na najvišu razinu. Između ostalog, selen vas štititi od srčanih oboljenja, karcinoma, artritisa ali i neplodnosti te astme. Znate što je ove sezone zaista dobra vijest? To što vam na raspolaganju stoji trenutno jedini proizvod na tržištu s idealnim omjerom selena i mangana. On podupire energetski kapacitet srčanog sustava kao ništa do sada i potiče protok krvi do tih velikih mišića.

Cink

Kada nakon napornog treninga želite mišićima poručiti kako bi bilo vrijeme za rast, osim što ćete popiti svoj omiljeni proteinski shake svakako ćete misliti i na cink. Mineral je ovo koji ubrzava oporavak mišića i cijelog organizma. Kako bismo osjetili njegovu moć trebamo ga sasvim malo. Ali svaki dan. Bez njega rane i ozljede puno dulje zacjeljuju, zahtjevan trening postaje teži i tijelo izloženije oboljenjima. Spriječite to odmah ovim moćnim suplementom

Vaše je tijelo vaš hram i treba ga maksimalno poštivati. Stoga se prepustite najmoćnijim suplementima stvorenima kako bi vi bili uspješniji. I ne zaboravite, jesenski dani u teretani najjači su uz Back2Gym akcijske popuste u Polleo Sportu.