vadba

Se počutite brez energije, ste demotivirani in se vsak dan vse težje spravite na trening? Če ta „faza“ ne traja predolgo, vam ni treba skrbeti. Razumljivo je, da pridejo dnevi, ko se težko osredotočimo k svojim ciljem in ne treniramo polni energije. Na srečo obstaja kar nekaj preprostih korakov, ki vas bodo ponovno motivirali in […]

Poletje je za nami. Upamo, da ste se kopali, sončili, prebrali nekaj knjig in vsaj delno bili pazljivi svoji prehrani. Če niste, ni pomembno, saj je pred nami jesen, z njo pa tudi vrnitev k vadbi. Železo v rokah, znoj na čelu in nasmeh na obrazu po dobro opravljeni vadbi je tisto, kar vas čaka. […]

Poletje se bliža koncu, sezona dopustov je za nami in pravi čas je, da se vrnete k treningom! Ne glede na to, ali ste se to poletje držali svoje fitnes rutine ali ste se popolnoma sprostili in si “prislužili” nekaj dodatnih kilogramov, smo za vas pripravili ubijalski trening za celotno telo, ki vas bo hitro […]

Glasba je čaroben medij, ki lahko spremeni stanje zavesti, pri treningu pa spodbuja močnejšo vadbo in hitrejše okrevanje.

Core je središče našega telesa; sama mišično srž, ki zagotavlja moč in oporo, potrebno za aktivno in zdravo življenje.

Vsi se strinjamo, da je zadnjih nekaj let za vse nas pomenilo velik davek. Svetovna pandemija je mnogim ljudem obrnila življenje na glavo, vendar je s seboj prinesla vsaj eno dobro stvar – zavedanje o pomenu telesne dejavnosti. Veliko ljudi se ne zaveda, da je telesna dejavnost osnovna človekova potreba, ki je enako pomembna kot […]

Noge predstavljajo največji del našega telesa in te čudovite mišice na njih je preprosto škoda pustiti nerazvite.

Če bi izbrali 5 najbolj priljubljenih mišičnih skupin, bi se bicepsi zagotovo znašli v tej družbi. Zelo verjetno bi se znašle tudi v ožjem izboru.

V oblika sporoča moč, dominantnost, proaktivnost in pripravljenost na premagovanje izzivov, zagotovo pa oblika V pomeni zdravo telo.

Ali moramo prehoditi natanko 10 tisoč korakov na dan, da razvedrimo telo in duha? Zdi se, da ne!