Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

vadba

Stran 3/5, članki 21-30 od skupno 41
Novice 2 minute
12 days of Christmas – BOŽIČNI FITNES IZZIV

“On the first day of Christmas my true love gave to me: a partridge and a pear tree. On the second day of Christmas…” Ste že slišali te besede? Če ste že slišali za verze te pesmi in ste hkrati pravi fitnes navdušenec imamo za vas pravo praznično „poslastico“. Božični tematski treningi so odličen način, […]

Read more
Programi 4 minute
KAKO OSTATI FIT V SAMOIZOLACIJI

Zopet nas je situacija prisilila, da ostanemo doma. Iz prve karantene se je večina vrnila z nekaj odvečnimi kilogrami, slabimi prehranskimi navadami in načetim psihičnim zdravjem. Naš vsakdanj, ki smo ga bili vajeni pred epidemijo sedaj ne obstaja več. Potrebno se bo privaditi na novo realnost in v vseh spremembah poiskati svetlo plat. Poskrbeti moramo […]

Read more
HIŠNI »LEG DAY« BODYWEIGHT TRENING ZA MOČNE NOGE

Želite opraviti kvaliteten »leg day« kar doma v udobju svojega doma? Razumemo, da se tej vrsti treninga mnogi izogibajo, vendar je trening za noge pomemben za kasnejši napredek ter vas ščiti od morebitnih poškodb. Če si pripravljen razgibati svoje mišice nog se pripravi na enostaven bodyweight »leg day« trening od katerega bodo tvoje mišice gorele […]

Read more
Vadbe 4 minute
ZAKAJ RADI HODIMO V FITNES?

Danes je svetovni dan fitnesa! Ta dan je posvečen vsem tistim, ki živijo zdravo in aktivno življenje ter svoj prosti čas preživljajo v fitnesu, parku, športnih dvoranah ali rekreacijskih centrih. Tudi če nisi ljubitelj fitnesa, ne pozabi, da ta izraz ne povezujemo le z izvajanjem enih ta istih vaj iz dneva v dan, ampak gre […]

Read more
Zdravje 4 minute
GORSKO KOLESARJENJE – AKTIVNOST ZA VSE LJUBITELJE ADRENALINA

Radi kolesarite, vendar ste se naveličali vožnje po ravnih in trdih stezah? Če vam v najljubšem hobiju primanjkuje adrenalina, vam priporočamo, da preizkusite aktivnost, ki vam poleg zabave prinaša tudi številne zdravstvene koristi. Kaj pravite na gorsko kolesarjenje? Z dozo previdnosti bo ta aktivnost spremenila vaš pogled na kolesarjenje in vam omogočila, da se soočite […]

Read more
Hujšanje 8 minute
STVARI, KI JIH MORA VEDETI VSAK ZAČETNIK

Vsak začetek je težak. To je že velikokrat uporabljen stavek, a nič manj resničen. Težje je začeti program vadbe ali katero koli drugo telesno aktivnost na začetku, ker vadba zahteva popolno angažiranost posameznika in na začetku po navadi povzroči občutek nelagodja že od samega začetka pri izvedbi treninga. Verjamemo, da bi bilo veliko lažje privoliti […]

Read more
Hujšanje 2 minute
POPOLN IN HITER TRENING NA DOPUSTU

Ste svoj dopust kar najbolje izkoristili in vam primanjkuje idej za tistih nekaj dni pred koncem? Če ste na morju in ste daleč od telovadnice in želite ohraniti obstoječo postavo ali razgibati telo, preverite spodnji trening. Pripravili smo kratko, a učinkovito vadbo za trebušne mišice in zadnjico. Spodnji trening izmenjuje vaje za zadnjico in jedro, […]

Read more
Mišična masa 3 minute
KOLIKO JESTI ZA POVEČANJE MIŠIČNE MASE?

Za mnoge je pridobivanje mišične mase velik problem. Napredek ni enak za vse ljudi, zato nekateri nadaljujejo s takšnim načinom življenja, drugi pa čez nekaj časa obupajo. Poleg tega, da morate pogosto in intenzivno trenirati, je treba v skladu s tem ciljem sestaviti svoj prehrambni načrt, obroke pa pravilno razporediti čez dan. Prav tako bi […]

Read more
Hujšanje 4 minute
S TEKOM V BOJ NAD MAŠČOBAMI

Ste tudi vi med temi, ki so ugotovili, da se poletje približuje s polno paro ampak še niste pripravljeni na glavno sezono in kopalke? Če menite, da je čas, da se vrnete v dobro fizično pripravljenost in dosežete želene cilje, ste zagotovo že iskali možnosti za izgubo odvečne telesne maščobe. Če ste izbrali tek kot […]

Read more
Hujšanje 2 minute
TRENING CELOTNEGA TELESA Z ELASTIČNIM TRAKOM

Če niste oseba, ki uživa v vadbi z utežmi in intenzivnih treningih, obstajajo preprostejši načini za doseganje ciljev. Ste vedeli, da lahko naredite vadbo za celo telo le z enim pripomočkom, ki ne bo izropal vaše denarnice? Običajne vaje z lastno telesno težo lahko popestrite z elastičnim trakom in si tako zagotovite dodatno obremenitev. Z […]

Read more
1 2 3 4 5

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se