Uncategorized @sl

Ne glede na to, ali smo zvečer trenirali ali ne, se nam včasih zgodi da kljub utrujenosti enostavno ne moremo zaspati. Kakovostno spanje pa je bistvenega pomena za dobro fizično in mentalno zdravje ter regeneracijo. Pomanjkanje spanca negativno vpliva tudi na naše športne rezultate. Namesto da bi gledali na uro in se obračali v postelji […]

Kolikokrat ste že slišali, da se morate izogibati ogljikovim hidratom, da ne smete jesti obroka tik pred spanjem ali da je konzervirana hrana škodljiva? Nekatere od teh trditev niso zlo namerne in vam lahko celo pomagajo premagati nekatere ovire na poti do uravnoteženega prehranjevanja. Večinoma pa so znanstveno neutemeljene in pogosto lahko vodijo do slabega […]

Številni so se z dopusta vrnili v svojo običajno dnevno rutino, zaradi česar nekateri že občutijo tesnobno in tako imenovano jesensko anksioznost. Kdo pa pravi, da mora biti jesen depresivna? Če ste ljubitelj zdrave prehrane, se veselite septembra, saj ta mesec prinaša kopico zdravih in okusnih živil, ki so pogosta sestavina skoraj vseh jesenskih receptov. […]

Tehtnica je zagotovo najbolj znan in najbolj priljubljen antropometrični instrument za preverjanje stanja telesne teže, torej stanja telesa. Večina ljudi ima tehtnico v svojem domu, da izmeri, koliko kilogramov imajo pred prazniki ali po njem in da končno ugotovijo, ali so pridobili težo. Poleg standardne lestvice, ki prikazuje le skupno telesno težo, obstajajo tudi tehtnice, […]

Ste se odločili, da boste za večerjo pojedli kaj lažjega? Preizkusite ta recept za okusno juho iz brokolija in cheddarja! Poleg tega, da boste zaužili zdrav obrok, boste telesu zagotovili zdrava mikrohranila in zaužili snovi, ki pozitivno vplivajo na splošno počutje in izboljšajo prebavo. Nešteto zdravilnih učinkov brokolija pripisujemo veliki količini vitamina C, kalcija, kalija, […]

Torta je običajna tradicija skoraj vseh rojstnodnevnih praznovanj po vsem svetu. Čeprav je okusna in si brez nje ne predstavljamo praznovanja rojstnega dne, sama torta pa ni ravno najbolj zdrava izbira zaradi vsebnosti velike količine rafiniranih sladkorjev. Visoka vsebnost sladkorjev pa jo tako naredi še bolj okusno. Če se vam kmalu obeta rojstni dan in […]

Se držite svojega prehranskega načrta in se izogibate sladkarijam? To ne pomeni, da se ne morete sladkati in hkrati doseči želenih rezultatov! Da bi zadovoljili potrebo po sladkarijah in hkrati dosegli želeni fitnes cilj, smo pripravili recept za okusen proteinski shake. Ker ta shake vsebuje arašidovo maslo, je super, če želite shujšati, ker to živilo […]

Hrustljave, mastne in polne ogljikovih hidratov… Kokice so prigrizek, ki pogosto pri ljudeh spodbujajo občutek sreče. Pogosto slišimo, da so kokice nezdravi snack za katerim posegamo, ko si zaželimo nekaj slanega. Kokice si največkrat pripravimo zvečer, saj so odličen prigrizek ob filmu ali najljubši seriji. Nove študije pravijo, da so kokice bogate z antioksidanti celo […]

Mnoge odvečne maščobe na rokah ne motijo vse dokler ne pridejo topli dnevi in čas za kratke rokave. Kam bo naše telo kopičilo odvečne maščobe je predvsem odvisno od genetike. Pri ženskah so to predvsem roke oz. nadlakti. Glede na to, da je nemogoče otopiti maščobe točno tam, kjer si sami želimo se problema „mlahavih“ […]

Naj se ti najprej predstavimo! Polleo Sport je regionalni vodja in največja specializirana veriga trgovin športne ter zdrave prehrane. Posvečamo se vsem športnikom, rekreativcem, ter ljudem, ki skrbijo za svoje zdravje. Želimo razširiti zavest o pomembnosti aktivnega in zdravega življenja za življenje brez bolezni, ter kompleksov. Vsak Polleo Sport kupec postane del fit skupnosti, kateremu […]