Recepti

Nimate časa za pripravo zajtrka zjutraj? Vse, kar morate storiti, je, da vnaprej pripravite jajčno solato in jo postavite v hladilnik, da boste lahko več dni uživali v tem okusnem in zdravem obroku. S polnozrnato žemljo in puranom lahko ta sendvič postane vaš novi zajtrk “to go”! Jajčna solata je zelo dober in poceni vir […]

Če ste ljubitelj rastlinske prehrane, je čičerika zagotovo pogosto na vašem jedilniku. Čičerika je bogata z beljakovinami, poleg tega pa vsebuje tudi velike odmerke železa, kalcija, magnezija in vitamina B6. 100 gramov čičerike vsebuje približno 19 gramov beljakovin in 45 gramov ogljikovih hidratov, ki se počasi absorbirajo, in 12 gramov vlaknin. Da bi čim bolje […]

Komaj ste dočakali vikend, da se uležete na kavč in si priredite „filmski večer“? Če razmišljate o odprtju vrečke čipsa, se spomnite na vse odvečne kalorije in kilograme, ki bodo slabo vplivali na vaš fitnes napredek. Zato predlagamo, da si sami pripravite zdravo različico prigrizka v kateri boste lahko uživali brez slabe vesti. Za vas […]

Želite preprost in okusen recept za prigrizek ali večerjo? Za vas smo pripravili polentine palčke, ki bodo zagotovo postale stalnica na vašem jedilniku. Priprava je preprosta, dodajate lahko različne začimbe ter jih lahko kombinirate z različnimi omakicami. Prav tako pa vam ni potrebno skrbeti saj omenjen prigrizek ne vsebuje obilice maščob, tako kot nekateri drugi […]

Če je bila vaša velikonočna miza do sedaj polna šunke, kuhanih jajc in druge hrane, ste morda razmišljali, da bi si pripravili tudi zdrav prigrizek? Ne samo, da vam spodaj predstavljamo recept za zdrav prigrizek, temveč vam ponujamo tudi priložnost, da spodbudite svojo ustvarjalnost. Na privlačnost določene hrane vpliva tudi sam videz. To je še […]

Velika noč je pred vrati in za vse – ljubiteljih fitnesa in zdravega življenskega sloga – je to dan, ko mizo obogatimo s tradicionalnimi dobrotami in ta praznik izkoristimo kot pravi “cheat day”. Vsi vemo, da se mnogi med velikonočnimi prazniki šunki ne morejo upreti, obstaja način, da nanjo ne bi več gledali kot na […]

Si predstavljate najboljših zajtrk? Ker je velika noč pred vrati, smo za vas pripravili recept za palačinke v obliki zajčkov! Palačinke obožujemo na vse možne načine, danes pa smo se odločili, da z vami delimo preprost in kreativen recept, ki bo tako velikim kot majhnim privabil nasmeh na obraze. Če imate na voljo več časa, […]

Če se sprašujete, zakaj letošnji velikonočni zajček ni najboljše volje, je razlog ta, da smo mu ukradli vso korenje, da smo lahko pripravili te slastne mafine. Svojega dejanja seveda ne upravičujemo, a vseeno smo to storili zato, da spodbudimo vse ljubitelje velikonočnih dobrot, da v svojih receptih uporabljajo manj kuhinjskega sladkorja in uživajo v zdravi […]

Na TikToku se je pojavil nov hit recept! Po da dalgona kavi in ​​testeninah s feto in češnjevimi paradižniki je sedaj največji hit neustavljivo okusen zajtrk – pečena ovsena kaša! Če so ovseni kosmiči že dolgo stalnica vašega zajtrka, obstaja verjetnost, da ste ovsene kosmiče poskusili na stotine načinov in ste se jih že naveličali. […]

Pomlad je že pred vrati, to pa je tudi čas, ko si večina želi spremeniti svoj življenski slog. Zagotovo se ni vedno lahko motivirati za trening vendar večini največ preglavic predstavlja prehrana. Si ne predstavljate tedna brez da bi vsaj nekajkrat posladkali z vašo najljubšo tortico, piškoti ali čokoladico? Za vas smo v sodelovanju z […]